Вкусно и полезно - бановая диета

21 April 2018

Вкусно и полезно - бановая диета

Суть диеты на бананах заключается в полном отказе от жирного, солёного, копчёного, сладкого. С первых дней необходимо употреблять в пищу исключительно бананы. Ну, а если совсем невтерпёж, то можно съесть небольшой кусочек отварного мяса и запить его зелёным чаем. Со временем, когда организм немного привыкнет к такому питанию нужно отказаться от всех продуктов кроме бананов. В качестве питья допускается употреблять только зелёный чай и ничего более.

Вообще, бананы являются прекрасным диетическим продуктом. Они содержат в большом количестве клетчатку, крахмал, железо, кальций, магний, серу, цинк, пектин, витамины группы A, E, C, B, а также сахарозу и глюкозу. Бананы хорошо выводят из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Банановая диета для похудения многим может показаться достаточно тяжёлой, ведь питаться в течение нескольких дней одними только бананами способен далеко не каждый. В этом случае можно также устраивать банановые разгрузочные дни, поскольку это тоже принесёт ощутимую пользу. Потерю первых килограммов можно почувствовать уже на второй день. 

Главное не смешивать бананы с другими продуктами, то есть употреблять в пищу помимо бананов ещё что-либо. А зелёный чай необходимо пить без сахара и его заменителя. Если чувство голода даёт о себе знать можно есть сколько хочется, хоть 10 бананов. Вреда здесь никакого не будет, зато эффект будет потрясающий!