10 советов, которые сделают ваши стопы красивыми и здоровыми

Что делать, если вместо гладких, ухоженных пяточек - грубые, шершавые, потрескавшиеся стопы ног?

В этом случае на помощь приходит несколько практических советов, следуя которым, можно избежать неприятных моментов, связанных с проблемами кожи стоп.

Совет №1 – наладить режим питания и следить за качеством употребляемых продуктов. Зачастую корень проблемы лежит именно в нарушении обменных процессов, когда организму не хватает питательных веществ, способствующих защите и поддержанию здоровья кожного покрова.

Совет №2 – полюбить чистую воду, в идеале выпивать не менее пары литров воды. Это позволит организму всегда держать в равновесии водный баланс, который, в свою очередь, не позволит коже пересушиваться, а, значит, и трескаться.

Совет№3 – мыть ноги сразу после прогулки, даже если пяточки были не в открытой обуви. Пыль или песок являются раздражителями кожи, поэтому пересушивают ее, что приводит к потрескиванию и приобретению ранок.

Совет№4 – после мытья стопы обязательно нужно смазывать питательным кремом, надевать хлопчатобумажные носочки, чтобы крем впитался в кожу. Лучше, если в состав продукта будут входить витамины А и Е. Также компоненты, которые содействуют скорому заживлению и затягиванию трещин. Это может быть крем с содержанием Д-пантенола, натуральных масел (касторовое масло, масло зверобоя и пр.).

Совет№5 – во время принятия душа или ванны использовать для пилинга пяток жесткую мочалку или пемзу. Кожа стоп очень быстро грубеет, появляются натоптыши, ороговевшие клетки, огрубевшие участки и грязь, что может забить микротрещины и ранки, поэтому она очень нуждается в такого рода очистке.

Совет№6 – делать ванночки для ног два раза в неделю. Добавлять в воду витамины в капсулах или ампулах.

Совет№7 – если имеются трещины или ранки, то при выходе на улицу смазывать стопы кремом и надевать тонкие носки из натуральной ткани. Или заклеить гипоаллергенным лейкопластырем, чтобы ничего не попало на поврежденные участки кожи.

Совет№8 – как можно чаще делать массаж стоп, массируя, разминая, поглаживая их. Это улучшит приток крови к клеткам кожи, обогатит их кислородом. Процесс заживления пойдет быстрее.

Совет№9 – меньше ходить босиком по земле и песку. В отелях, общественных банях и саунах, а также посещая бассейны, ходить только в резиновых шлепках, чтобы не подхватить грибок стоп.

Совет№10 – всегда носить чистые носки – простое правило личной гигиены.

Всегда будьте красивыми и здоровыми, а ЛайкСовет вам в этом поможет. Подписывайтесь на наш канал!