Утренняя тренировка на все тело: всего 4 упражнения

06.10.2017

Начни день с правильных вещей: меняй свой мир и становись лучше вместе с Workout!

Все упражнения необходимо делать медленно, четко, и все твое внимание должно быть направлено на ту мышцу, над которой ты работаешь.

Круговая тренировка:

  • Прыжки на скакалке 10 минут
  • Выпады по 15 повторений на каждую ногу
  • Приседания 25 повторений
  • Разгибание на трицепс 15 на каждую руку

Всего 3 круга (3 минуты отдыха между кругами).

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!