Советы, которые помогут вам по-настоящему отдохнуть на выходных

06.04.2018

Если считать время с вечера пятницы до раннего утра понедельника, то это около 60 часов. Вычитаем из этого 24 часа на сон и остается 36 часов на веселье и отдых. Но если вы до сих пор переживаете, что ничего не успеваете в выходные, прочитайте советы от Лауры Вандеркам. Она написала целую книгу о том, как насладиться каждой минутой своего законного отдыха.

Попробуйте составить план того, что вы хотите делать на выходных

© unsplash.com
© unsplash.com

Ничего не делать в выходные у вас просто не получится — все время заполнится обыденными делами и бесполезным времяпровождением. Поэтому старайтесь не откладывать составление плана до вечера пятницы, когда у вас уже не будет сил и желания что-либо делать. Чем раньше вы начнете планировать, тем лучше.

Не расписывайте каждую минуту своих выходных

© unsplash.com
© unsplash.com

План не должен стать для вас гонкой со временем. Не стоит усердствовать и не оставлять в своем плане ни одной свободной минутки даже для того, чтобы побыть наедине с собой. Выберите два-три главных события и отталкивайтесь от них.

Научитесь отвлекаться

© unsplash.com
© unsplash.com

Подумайте, что можно сделать в двух часах езды от вашего дома? Может быть, съездить в другой город, устроить пикник или покататься на велосипедах. Не живите от отпуска до отпуска, для этого и созданы выходные — чтобы отдыхать и находить новые впечатления.

Скажите нет «убийцам» времени

© unsplash.com
© unsplash.com

Мы делаем кучу дел, которые не дают нам расслабляться: проверяем почту, зависаем в социальных сетях и смотрим телевизор — грубо говоря, заполняем свое драгоценное время делами, которые нас не расслабляют. Вместо этого примите ванну, поиграйте в футбол с детьми или просто поспите днем.

Не поддавайтесь воскресной меланхолии

© unsplash.com
© unsplash.com

Даже если вы очень любите свою работу, вечером воскресенья бывает немного грустно от того, что выходные прошли. Чтобы не грустить, запланируйте на этот вечер интересное мероприятие: ужин с друзьями или сеанс массажа.

Оставьте дела по дому на будни

© unsplash.com
© unsplash.com

Конечно, не у всех это получится реализовать. Но даже если вы выделите 20 минут в день на небольшую уборку, вы удивитесь, как мало дел останется на выходные. Согласитесь, лучше провести время в новом кафе, чем у стиральной машины.

Найдите время для планирования рабочей недели

© unsplash.com
© unsplash.com

Так вы не будете прыгать в рабочую неделю, как в кроличью нору, а будете знать, что вас ждет в следующие 168 часов.

Подписывайтесь панаш канал, чтобы быть в курсе самого интересного.