Новый ты: 60 вызовов привычному образу жизни!

Сяду на диету с понедельника. И спортом займусь с Нового года. И брошу курить, только сейчас, последнюю… Знакомые обещания? Каждый из нас порой ставит перед собой задачи, но откладывает их на будущее и потом успешно о них забывает.
Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, обрести полезные привычки и избавиться от вредных, вам поможет эта книга!

Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки
Розанна Каспер

Здесь вы найдете целый список вариантов, как изменить жизнь в новом году к лучшему. Все челленджи разбиты на семь тематических групп: физические нагрузки, здоровое питание, уход за телом, медитация, планирование, улучшение отношений и саморазвитие. Можете выбрать то, что подходит именно вам, и опробовать эти привычки на протяжении тридцати дней — так советует автор.

В книге есть не только идеи, как улучшить образ жизни, но и здоровую мотивацию выполнять челленджи.

Начните новую жизнь не через месяц, а сейчас,прямо с января!

Полную версию книги читайте в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.