О важности режима дня ребенка

25 June 2019

Я ужасно морщилась, когда слышала слово "режим" по отношению к детям и искренне считала, что это пережитки, которые сейчас не нужны, и что у меня все будет совершенно по-другому. Однако опыт показал другое.

Разумеется, речь не идет о совсем строгом, когда все четко по минутам, но общее направление постоянно. Прежде всего, я прислушалась к ребенку. Если внимательно наблюдать и записывать, то очень быстро становится понятно, что и в какой момент ему комфортно делать. Даже у самого маленького. Особенно у самого маленького. Ведь в первые недели жизни они руководствуются только своими потребностями, важно просто увидеть и понять, какими именно в данный момент.

Достаточно быстро мы вышли на классический интервал кормления в 3 часа. Нет, я не выдерживала их специально, я просто кормила досыта, когда он просил. И в следующий раз он начинал просить где-то через 3 часа. Разумеется, я не ставлю будильник, не отслеживаю поминутно, это все может сдвигаться в пределах получаса, но общее направление остается неизменным.

Плюс я стараюсь соблюдать общую последовательность действий. Например, массаж в первого половине дня сразу перед едой. Малыш уже точно знает, что вот сейчас ему сделают массаж, после чего он поест. Или купание перед ночным сном. Особенно последнее хорошо для выработки классического рефлекса. Если малыш привыкнет, к алгоритму ванна-еда-долгий сон, то это облегчит вашу и его жизнь в будущем. Ведь выработки условных рефлексов никто не отменял, и если будут возникать проблемы со сном, то можно будет просто искупать ребенка.

Я считаю, что во многом благодаря режиму ребенок уравновешен и спокоен, потому что он точно знает, когда его покормят или когда с ним будут играть. Это хорошо сказывается на качестве его сна или бодрствования. Детям вообще комфортно в новом и привычном. Вот несколько причин, которые я выделила для себя, почему режим нужен обязательно:

1. Сон
Как уже сказано выше, ребенок привыкает спать в более-менее одно и то же время, как привыкает и его организм. В дальнейшем вам потребуется намного меньше времени и сил, чтобы уложить малыша спать, он будет сам хотеть спать и, возможно, сам прекрасно засыпать.

2. Понимание
При наличии режима дня, вам проще будет понимать, что именно хочет в данный момент ваш малыш. Если он ей совсем недавно, но хнычет, то вы не будете пытаться его накормить, а проверите подгузник или поможете ему уснуть.

3. Развитие
Когда массаж, игры, прогулки и другие вещи, способствующие развитию ребенка происходят в одно и то же время, организм его уже готов, поэтому показывает лучшие результаты. Это обычная биология, которая придумана не мной, и даже не педиатрами.

4. Время для себя
Режим для ребенка облегчает и вашу жизнь. Вашу, в первую очередь. Ведь вы всегда знаете, когда у вас будет время и что вы можете в это время сделать. Например, если я знаю, что с 5 до 8 вечера у нас период бодрствования и игр, то я ничего не планирую на это время. Зато запросто планирую на время дневного сна.

Но тут важно понимать, что нет и не может быть единого режима для всех. Он для каждого индивидуален и должен подходить вам и малышу, а не тому, что где-то кем-то написано. Найти баланс, устраивающий вас обоих - вот основная задача. И как только это получится, и соблюдать режим станет легко, и сразу станут понятны все плюсы его наличия.

И последнее. Режим дня нужен, на мой взгляд, обязательно, но не стоит забывать о неких компромиссах и том, что с возрастом режим дня немного корректируется и это нормально