Вы знаете когда нужно употреблять фрукты.

1 May 2019

фото https://i.pinimg.com/originals/58/19/79/5819798fb9d0591905c950ecea775b50.jpg
фото https://i.pinimg.com/originals/58/19/79/5819798fb9d0591905c950ecea775b50.jpg

Мы знаем, что фрукты регулярно рекомендуются в рационе, но мы не совсем уверены, в какое время дня лучше всего есть его.


Диетологи обычно считают, что не следует перемешивать фрукты с другими продуктами, особенно с углеводами, потому что они быстрее перевариваются, чем хлеб или макароны. Таким образом, фрукты не следует, есть после еды, так как все полезные ингредиенты будут перевариваться в желудке,а будут превращаться в кислоту.


Это помогает нам очистить организм от токсинов, и поэтому его лучше потреблять натощак. И это утром, в то время как в течение дня рекомендуется между приемами пищи, когда мы уже немного чувствуем голод.

Таким образом, он ускоряет обмен веществ и приводит к мини-детоксикации организма до следующего приема пищи. Фрукты очень быстро разлагаются, и их усвоение в организме занимает полчаса.
Если вы не любите фрукты, то, по крайней мере, выпейте выжатый сок из свежих фруктов.