Между нами, девочками: 8 признаков гормонального дисбаланса

06.04.2018

Чувствуете себя переполненной, рассеянной или просто думаете что встали не с той ноги? Во всём может быть виноват гормональный дисбаланс. Мы, женщины, очень сильно подвержены гормональным влияниям. Гормоны влияют на то, каким образом клетки и органы функционируют. Когда уровень гормонов меняется в зависимости от менструального цикла, это нормально. Но бывает, что у женщины появляются симптомы, которые не просто настораживают, а портят качество жизни. Недостаток или избыток гормонов в организме сказывается на самочувствии, настроении, внешнем виде. Как же вовремя распознать гормональный дисбаланс и помочь себе?

Нерегулярные менструации

Продолжительность естественного менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. Менструации не наступают приблизительно в одно и то же время каждый месяц? Возможно, у вас дисбаланс «женских гормонов». Нарушения цикла косвенно свидетельствуют о синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), частота которого составляет около 30%. В возрасте 40-50 лет причиной может являться предменопауза – пора, предшествующее менопаузе. В любом случае обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Проблемы со сном

Бессонница возникает при снижении уровня прогестерона. Несмотря на сильную усталость, женщине становится очень трудно заснуть. Понижение количества эстрогена вызывает ночной пот и «приливы» при климаксе, что объясняет прерывистость отдыха.

Акне

Появление прыщиков до или в течение менструации – это нормально. Их постоянное присутствие, не связанное с циклом, может служить сигналом об обилии «мужских гормонов» – андрогенов. Андрогены стимулируют выработку кожного сала и воздействуют на клетки вокруг волосяных фолликулов, что способствует закупорке пор и образованию питательной среды для бактерий.

Проблемы с кишечником

Вся кишечная стенка выстлана эпителием, имеющим специальные рецепторы к эстрогену и прогестерону. Избыток или недостаток данных гормонов приводит к тошноте, диарее, болям в животе, его вздутию; поэтому эти симптомы часто замечают во время критических дней. Если они не сопряжены с ежемесячным периодом и сочетаются с высыпаниями на коже – это повод обратиться к гинекологу-эндокринологу за консультацией.

Вечная усталость

Один из наиболее распространенных симптомов гормонального дисбаланса – усталость. Увеличение прогестерона в крови может вызвать сонливость. Подобная же ситуация проявляет себя, когда щитовидная железа продуцирует мало гормонов. Такое состояние называется гипотиреоз, и нехватка йода – главный фактор. Если вы чувствуете себя постоянно уставшей, вам обязательно требуется консультация эндокринолога и … морской воздух.

Повышение аппетита и веса

Гормон, ответственный за чувство насыщения, называется лептин. Чем его меньше, тем сильнее хочется есть. Ученые установили, что эстроген содействует выбросу лептина в кровоток, благодаря чему вы быстрее наедаетесь и дольше не хотите есть. Нетрудно догадаться, что при уменьшении женских гормонов, все будет с точностью до наоборот. Поэтому если вы внезапно стали больше есть, вам стоит посетить гинеколога – эндокринолога.

Головные боли

Их могут спровоцировать очень многие причины. Но у некоторых женщин наблюдается предрасположенность к возникновению болей в области головы и шеи при падении числа эстрогенов в крови.

Изменения груди

Снижение эстрогена может сделать ткань молочной железы менее плотной, а его увеличение ведет к образованию кист. Если вы заметили у себя подобный симптом, не откладывайте визит к мамологу.

Восстанавливать гормональный фон непросто, но возможно при условии взаимодействия со специалистами в сфере гинекологии и эндокринологии. К тому же, некоторые продукты содержат фитоэстрогены, которые помогут постепенно выровнять уровень гормонов в организме. Известно, что гормоны вырабатываются во сне после 22 часов при условии, что в комнате закрыты шторы и отсутствует даже минимальное освещение. Так что позаботьтесь о своём сне.