Как перестать обижаться?

1,4k full reads
1,7k story viewsUnique page visitors
1,4k read the story to the endThat's 82% of the total page views
2 minutes — average reading time
Как перестать обижаться?

Когда мы перестаем обижаться, нас перестают обижать.

Возможно не все с этим согласятся, ведь как можно не обижаться, когда задели за "живое"? Если разобраться в истоках происхождения обиды, то обижаться станет незачем.

Итак, что же в нас сидит такое, что не позволяет нам простить и принять обидчика? Простить - значит не оставить в осадка в своей душе, продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не вспоминать о нем, то есть относиться нейтрально.

1. Уязвленное самолюбие
Не оценили так, как мы этого хотели или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями в адрес обидчика, уверяя себя в своей правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Это бесполезное занятие, потому что каждый и так знает себе цену. А осудившему вас можно просто сказать: "Мне жаль, что вы так обо мне думаете", "Я огорчен, что мы не поняли друг друга". Тем более ни в коем случае не занижать свою самооценку.
2. Гордыня
Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону обидчика. Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Тот, кто вас обидел, как правило, сам осознает, что он погорячился.
3. Неумение принимать факты, касающиеся себя или неадекватное реагирование на критику
К примеру, вам говорят: "Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы злой." и так далее. На эти обвинения вы злитесь, потому что не желаете принимать действительность, отгоняете от себя реальность происходящего. Научитесь отвечать "да". Того же "да" касаются упреки в вашу сторону. А теперь посмотрите, надолго ли хватит интереса вашему обидчику наносить вам эти мелкие уколы, когда вы со всем этим соглашаетесь?
4. Неоправданные ожидания
Довольно часто мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов, совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта, воспитания и образования..., обижаясь на неисполнение надуманного нами. Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.
5. Неправильное восприятие
На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения - это всего лишь дело каждодневной тренировки. И, по сути, мы сами принимаем решение быть обиженными.

Нужно помнить о том, что это наш выбор: обижаться или нет. Как часто говорят: "Обижайся на себя...". В трудных ситуациях повторяйте себе: "Я себя люблю и не стану обижать".

И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте - так ли уж приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным. Вы победитель, который поднялся над ситуацией независимо от обстоятельств.

Как известно, обида напрямую задевает Душу, а Душа - это колодец, из которого мы пьем. Какой источник мы преподносим себе и другим, напрямую зависит от нас самих, от нашего выбора. Поэтому берегите свою Душу, свой источник жизни, живите с улыбкой и не обижайтесь.