3 способа вернуть вкус к жизни

Вот только недавно был май и мы думали о том, что впереди 3 месяца лета, прекрасного теплого лета и не успели мы моргнуть как сентябрь подходит к концу. С такой скоростью жизни мы может немного потерять реальность и упускать прекрасное. Я хочу поделится с вами способами остановить мгновение, почувствовать вкус жизни.

1. ОСОЗНАННОСТЬ 

Вы замечали как проходят ваши дни. На автомате мы делаем большую часть вещей, мы вечно куда-то торопимся, спешим и пробегаем мимо всего прекрасного. Естественно, в такой суете мы теряем весь вкус к жизни, ведь все рутинно и одинаково. Умейте остановится в течение дня. Посмотрите на людей, на природу, дышите полной грудью, замечайте запахи, обращайте внимания на оттенки, фактуры, прикасайтесь к предметам. Не надо делать все на автомате. Остановитесь на секунду и станьте ребенком, которому интересен этот мир.

2. ЧТО БЫЛО ХОРОШЕГО? 

Это просто мега полезная практика. Люди, который так делали (из моих знакомых) действительно изменили свое отношение к жизни. Перед сном не надо погружаться в потом плохих мыслей: что вы не успели сделать в этой жизни и тд. Расслабьтесь и вспомните, что хорошего произошло сегодня.

Любая мелочь важна. Вкусный кофе, который вы купили по дороге на встречу, хороший водитель такси, красивые деревья, улыбку прохожего, смешную надпись, смех компании, ребенка, который получил игрушку и улыбался всему миру. Это такие мелочи, которые случаются с нами ежедневно, почему мы их не замечаем? За день, поверьте, таких моментов масса, игнорируйте плохое и переживайте радостные моменты в своей голове.

3. ЗАПИСЫВАЙТЕ 

Попробуйте описать свой день в мельчайших подробностях, делая упор на положительные моменты. Пишите от руки.

Расскажите сами себе, что вам снилось, какой был ваш завтрак или обед, почему сегодня вы надели этот костюм и откуда он вообще у вам. В какие магазины вы заходили и что покупали, напишите про работу, про переписки с друзьями, с кем и о чем они, расскажите про звонки. Поделитесь как вы целовали жену или мужа перед сном, какое у вас постельное белье. Рассказав это листу бумаги, вы увидите как огромен был этот день. Надо просто научиться это замечать

Остановитесь, замедлите темп и посмотрите как прекрасен этот мир. А еще поставьте лайк, мне будет безумно приятно и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.