Привычки психически устойчивого человека

Замечали людей, которые спокойны в стрессовых ситуациях? Кажется, что все вокруг на нервах, а они спокойны и рациональны. Такие люди вдохновляют, поражают и кажется, что они такими были всегда, но это не так. Давайте узнаем какие привычки у таких людей?

1. Они принимают изменения и перемены

Современная жизнь требует, чтобы мы могли быстро адаптироваться к разных условиям и принимать перемены. Такие люди открыты всему новому, они готовы пробовать, они не боятся сложностей.

2. Они умеют отказывать отказывать

Почему-то многим это кажется таким сложным, но на самом деле ничего такого в этом нет. Отказывать — это черта сильных людей. Вот берете вы на себя дело, потому что не можете отказать, а потом страдает ваше же психологическое состояние, появляется нервные срывы. Научитесь говорить людям «нет», если вы не можете помочь. Предложите альтернативу, чтобы она устраивала всех.

3. Они хорошо умеют выбирать близкое окружение

Близкое окружение должно быть максимально комфортным для вас. Вы должны чувствовать себя «в своей тарелке». Негатив от ваших близких не станет в один прекрасным день позитивом. Вам нужно помощь, поддержка, понимание. С таким окружением можно горы свернуть.

4. Они высыпаются

Вы знайте насколько важен психологических климат? Если недосыпать в организме могут начаться гормональные нарушения, будет меньше «гормона счастья». А без него человек станет нервный, злым, он может даже заболеть или впасть в депрессию.

5. Они умеют прощать

Умение прощать на самом деле очень важно. Понятно, что прощать предательство очень сложно, а иногда невозможно, но что-то «попроще» простить вполне реально, если человек искренне раскаивается и просит прощения за свой поступок. Иногда какие-то ситуации проще простить и отпустить, чем держать эту обиду до конца.

6. Они умеют концентрироваться

Они поняли какой тип концентрации вам подходит. Тип бывает туннельным и периферическим. Туннельный тип — это когда вы концентрируйтесь на чем-то одном, а периферический - когда внимание распределено на много вещей сразу. Просто выберите подходящий для вас тип и вы сможете быть более продуктивными.

7. Они умеют отмечать свои успехи

Не надо принижать свою значимость, если вы действительно сделали что-то хорошо и успешно — приготовьте пирог, купите торт, съездите на природу, в путешествие. Подкрепляйте себя эмоциями. Мозг запомнит каждую мелочь, что послужит в дальнейшем хорошей мотивацией для других дел и новых достижений.