5 продуктов, которые можно есть на ночь

13.11.2017

Нет такой женщины, которой не известно, что на ночь есть строго запрещено, особенно тем, кто не хочет весить под 100 килограммов. Но что делать, если от голода кружится голова, а до утра еще больше 10 часов? Мы знаем ответ! В этой статье мы расскажем вам, как победить ночной голод без вреда для вашей фигуры. В вашем распоряжении топ-5 продуктов, которые можно кушать на ночь.

Овощи: отварные и сырые. Чуть-чуть огурчика, ½ помидорки, 2 столовые ложки нашинкованной капусты – и все это заправить соком свежего лимона. Это вкусно, это полезно и это не испортит вашу фигуру. Еще можно отправить в рот немного цветной капусты или кабачка, однако эти овощи нужно термически обработать.

Кефир. О пользе кефира говорят много, и не зря. Стаканчик кисломолочного напитка каждый день перед сном укрепит здоровье и уж точно не навредит вашей фигуре.

Орехи и сухофрукты. Если на кону ночь, полная мук голода и урчания живота, а выспаться нужно, ничего страшного не произойдет, если вы съедите несколько калорийных вкусняшек – пару штучек чернослива, 1-2 ядрышка грецкого ореха… Сытый человек спит значительно лучше, чем голодный.

Грейпфрут или свежевыжатый грейпфрутовый сок. Этот фрукт – лучшее, что придумала природа для вашей фигуры. На его переваривание ваш организм тратит едва ли не больше калорий, чем в нем содержится. А для тех, кому есть грейпфрут по разным причинам невкусно или неприятно, можно заменить его несколькими кусочками ананаса.

Банан. Бананы – это фрукт на крайний случай. Практически скорая помощь для тех, кого настиг неутолимый голод. Есть его нужно очень медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек – растягивайте удовольствие как можно дольше, ведь банан можно съесть только один и не каждый день. Только в этих условиях этот замечательный фрукт не навредит вашему телу.

И самое важное: еда перед сном – это последний прием пищи за 3-4 часа перед засыпанием. А все перечисленные продукты – лишь экстренная поддержка сил в случаях крайней необходимости.

Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше интересных материалов в свою ленту ❤

Брелфи: снимки кормления грудью. Это модно?

Преждевременные роды: ребенок с ладошку

Лучшие платья мира: эта девочка покорила всех нарядами и своей улыбкой