Роды: как спорт во время беременности влияет на процесс родов

Женщинам в положении полезны занятия спортом, если соблюдать меру. Такой итог подвели исследователи Мадридского Технического университета. Они протестировали 520 представительниц «слабого» пола, наблюдали их в течение всего периода беременности. Вот к каким выводам они пришли.

Укрепляются мышцы малого таза

В процессе исследований эксперты установили, что у женщин, ждущих ребёнка, благодаря периодическим спортивным мероприятиям укрепляются мышцы живота, таза и ног. Будущие мамы в течение 9 месяцев делали специальные упражнения для укрепления этой зоны тела. В результате, во время рождения малышей у натренированных девушек шейка матки раскрылась на 53 минуты раньше, чем у неспортивных участниц.

Роды без патологий и проходят быстрее

У молодых мам, которые трижды в неделю ходили в спортзал, роды прошли стремительнее, чем у никогда не занимавшихся спортом девушек.

У рожениц с отличной физической подготовкой продолжительность родов уменьшилась в среднем на один час. Сократился период прохождения плода через родовые пути, и ускорился выход последа.

Женщины без физической подготовки рожали 8,5 часа, а любители физкультуры — только 7,5 часа. Также учёные отметили, что у тренированных мам родились дети с нормальным весом. Многим испытуемым не делали обезболивание.

Физкультура благотворно влияет на ребёнка

Исследования показали, что еженедельные тренировки идут на пользу будущим матерям и их детям. Спорт снижает риск появления на свет младенцев с лишним весом. Также упражнения помогают правильному внутриутробному развитию плода и снижают опасность родовых осложнений.

Учёные университета Мадрида уверены, что их научные находки подвигнут беременных женщин на спортивные занятия. Тренировки в щадящем режиме под патронажем врача помогут подготовиться к воспроизведению на свет крохи. Они позволят за короткий срок вернуть былую фигуру после разрешения от бремени.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше интересных новостей в свою ленту ❤

Мужчина на 1 день оказался в роли жены: реальный дневник мужчины