Эликсир молодости. Продукты обладающие омолаживающим эффектом. Часть 3

Продолжаем тему продуктов, которые подарят вам молодость и красоту. Читайте так же часть 1 и часть 2 на моем канале, не забывайте подписываться, чтобы следить за новыми выпусками, которые будут вам полезны.

16. Бобовые

Абсолютно любые бобовые вы должны включить в свой рацион.А вот почему: представители этого семейства способствует выработке гиалуроновой кислоты, которая в свою очередь способствует тому, что кожа остается дольше эластичная и гладкая. Хотя бы во время перекуса употребляйте пару ложек бобовых (красную фасоль).

17. Авокадо

Авокадо очень богато растительными жирами, которые очень полезны для организма. Они способствуют разглаживанию морщин, поддержанию волос и ногтей в прекрасном виде, (так же можно отдельно масло авокадо использовать для различных масок для волос, кожи).Так же способствует регенерации клеточек.

18. Свекла

Найти этот овощ не составит вам никакого труда. А сколько в нем полезных свойств....Прекрасно выводит шлаки из организма, свободные радикалы (о которых я писала в части 1, на что они влияют в организме). Так же питает кровь и кожу кислородом, придает энергию и бодрость организму. Ну а пользе на пищеварительную систему, думаю знает каждый. Готовьте борщ, винегретик, питайте свой организм.

19. Кукурма

Кукурма уникальна своими свойствами. Она прекрасно очищает печень, обезжиривает пищу, восстанавливает микрофлору кишечника, борется с воспалительными процессами кожи, за счет своего состава препятствует старению, а самое главное, ведь это приправа - не распадается при тепловой обработке.

20. Куриное мясо

Известно,что курица является диетическим продуктом, а знали ли вы, что куриное мясо влияет на состояние вашей кожи? Да, оно прекрасно поддерживает упругость кожи и так же стимулирует выработку коллагена.

Ставьте лайки,если вам понравилась или была полезна статья, не забывайте подписываться на канал впереди еще много интересного.

Любите себя!