дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Падение ЗРЕНИЯ после 40 лет. Что делать? Как сохранить зрение?

17 August 2018

Падением зрения после сорока лет, страдает треть населения. И к сожалению, это является естественным процессом. Ведь с возрастом ослабевают мышцы глаза, и именно из-за этого процесса, мы теряем способность видеть вблизи, уже с трудом читаем газеты и мелкие этикетки.

А самое неприятное, что другие заболевания могут усугубить проблему. Очень важно вовремя обратиться к врачу и не запустить процесс...
Процесс потери зрения, остановить нельзя, но можно отсрочить на более поздний срок, а так же минимизировать проблему. А самое приятное, что вы можете это сделать самостоятельно, с помощью домашних средств!

РЕКОМЕНДАЦИИ:

1. Отдых

Стоит в первую очередь нормализовать свой режим дня и выделить время для глаз, а именно отвлечься от повседневной рутины и дать им отдохнуть и желательно делать это на свежем воздухе, особенно если ваша работа связана с работой за компьютером. Делайте перерывы, не убивайте свои глаза.

2. Упражнения

Если вы вырвались все-таки на перерыв, не стоит браться за телефон. Лучше проведите время с реальной пользой. Поделайте упражнения для глаз (сделайте этот пункт ежедневным в вашей жизни). Например: поморгайте, затем смотрите то на близкие предметы, то на дальние, рисуйте цифры глазами. (тренируем мышцы глаз, чтобы они не вздумали потерять свою эластичность в ближайшее время).

3. Питание

Ну куда же без этого пункта. Включите в ежедневный рацион, МОРКОВЬ, шпинат, квашеную капустку, употребляйте рыбий жир. Запомните правило : кушаем все оранжевое и зеленое.

3. Народные рецепты:

  • используйте отвар ромашки, для промывания глаз.
  • если у вас имеется такое ощущение, как "песок в глазах", то промывайте глаза отваром хвоща.
  • пакетики от чая кладите на глаза и держите 15 мин
  • разбавленный сок алоэ полезно капать, но только после консультации с врачом
  • пейте постоянно морковный сок, делайте отвар одуванчика, ведь он имеет огромный запас витамина А, который полезен для зрения. Более подробную информацию по одуванчика, вы можете найти на моем канале, в статье "ЦЕЛЕБНЫЙ ОДУВАНЧИК", и не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить подобные выпуски.

4. Употребляйте такие витамины, как черника форте, питайте глаза такими каплями, как тауфон. Но не пренебрегайте визитом к врачу, если вы боитесь за свое зрение, сходите к врачу и вам пропишут препараты, которые улучшат ваше состояние.

Линзами и очками стоит воспользоваться, если вы уже теряете зрение, дабы не усугубить ситуацию. Правильные очки и линзы, вам подберет окулист.

Ставьте лайки, если вам была полезна или интересна данная статья. Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ на канал, чтобы не пропустить новые выпуски. Делитесь статьей в социальных сетях.

Любите себя!