Правда о варикозе: причины, симптомы, диета и лечение

Первые признаки варикоза

Почему он появляется?

К чему приводит варикоз?

Диета при варикозе

Ваша диета - это максимум овощей и фруктов, минимум соленого и копченого. Вы должны употреблять как можно меньше животного белка, жиров и рафинированных углеводов. Никакой острой пищи: от нее густеет кровь. Не налегайте на мясо.

Включайте в рацион рыбу, продукты, богатые клетчаткой и витамином С.

Из растительных продуктов полезны все. Особенно, витамины групп АВС. А - морковь, В - листовой салат, С - зелень и цитрусовые. Стоит добавить витамин Е, который содержится в оливковом масле, и витамин Р, входящий в грецкие орехи, зеленый чай и шиповник.

Витамины С и Е, являются составляющими коллагена - соединительной ткани вен и венозных клапанов. А проросшие зерна пшеницы и ржи, а также горох, фасоль и зеленый лук, обогащают вены необходимыми питательными веществами и делают их более эластичными.

Благотворное воздействие на кровь оказывает чеснок. Он предотвращает появление тромбов, затрудняющих ток крови. Если принимать чеснок длительное время, можно ожидать повышение рассасывания внутрисосудистых тромбов на 50%.

Ежедневно съедайте вместе с пищей 2-3 зубчика чеснока. Это способствует снижению артериального давления, очищению сосудов от атеросклеротических отложений, укреплению их стенок и профилактике варикозного расширения вен.

Упражнения при варикозе

Хотите узнать как сбросить за неделю 4 кг с помощью гречневой диеты? Читайте наш материал

Подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации! Ставьте лайки, чтобы поделиться полезной статьей с другими читателями Дзена!