От этих полезных советов здоровью хуже не станет!

Полезные советы
Полезные советы

Мы часто не задумываемся о своем здоровье. Хотя принимаем таблетки, ходим по врачам, жалуемся всем подряд на свое здоровье. Однако если придерживаться нескольких полезных советов, то здоровье наше точно ну никак не ухудшится.

Не стоит во время еды отвлекаться.

Многие из нас во время еды делаем еще что-то параллельное: обычно это телефон или телевизор. Это отвлекает от процесса еды и мешает нам. Постарайтесь от этого избавиться.

За час до сна отключаем все гаджеты.

Перед сном надо уйти в себя, проанализировать день прошедший, поставить планы на завтра. Как минимум на 15-20 минут, больше - лучше.

Вода со свежим лимоном.

Приготовить данный напиток очень просто. Положите кусок лимона в сосуд с водой и поставьте в холодильник. Особенно полезно утром, т.к. быстро позволяет отойти от сна, бодрит целый день. Негативно влияет на зубы, поэтому надо побольше разбавить водой.

Старайтесь не пить сладкую газированную воду.

Газировка никогда не являлась полезной и не будет являться. Сплошной вред, избегать категорически, особенно детям.

Кушать надо больше 3 раз в день.

Наиболее приемлемое количество раз - 5-6. Старайтесь употреблять натуральные продукты. категорически старайтесь избегать вредных снэков.

Лечим насморк луком.

Перед сном нарежьте луковицу на кусочки и положите рядом у изголовья. За ночь насморк улетучится.

Холодный душ укрепляет организм, омолаживает его.

Чем холоднее вода в душе, тем она полезнее для здоровья. Омолаживает и освежает.

Пить кипяченую воду вредно.

В кипяченой воде присутствуют хлороорганические соединения. Они конечно сразу отрицательно на здоровье не скажутся. Это как мина замедленного действия.

Это только часть полезных советов для сбережения вашего здоровья. Другие советы мы дадим в следующих статьях.

Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых последних интересных новостей и фактов!

P.S. Соблюдая эти простые правила вы точно не ухудшите свое здоровье. Также можете прочитать одну из наших предыдущих статей, как здоровая 101 летняя женщина стала роженицей!