151 011 subscribers

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

20k full reads
28k story viewsUnique page visitors
20k read the story to the endThat's 72% of the total page views
3,5 minutes — average reading time

Нам говорят: страдания полезны. Они возвеличивают душу. Человек становится сильным, смелым, ему море по колено. А человек не может понять: почему нельзя жить тихо и размеренно, почему жизнь обязательно должна хлестать наотмашь и постоянно экзаменировать? Ну станешь ты под конец жизни матерым, битым волком, а дальше что?

Опыт не всегда конвертируется в благо. Иногда он разрушает человека изнутри, сжирает все хорошее, что в нем было.

Или вот еще вопрос: а все ли страдают? Или умные люди умудряются в нужный момент соломки подстать? Подстраховаться? И шишки набивают только те, кто не видит дальше собственного носа, не умеет сложить два и два и проанализировать ситуацию.

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

Судьба или разум? Что играет главную роль в жизни человека?

Над вопросом страданий и их минимизации взялся рассуждать духовный лидер буддистов - Далай-лама:

"Все страдания вызваны невежеством. Люди причиняют боль другим в эгоистичной погоне за собственным счастьем или удовлетворением".

Не страдает только тот, кто ничего не делает. Не хочешь плакать - сядь и замри. Ничего не делай. Но и других впечатлений от жизни ты не получишь. Все имеет свою цену. Захотел быть счастливым, любимым, обеспеченным - ты это получишь. Но и боль в комплекте.

Удивительно: когда человек борется с ангиной, он понимает, что боль в горле - это нормально, через это надо пройти, перетерпеть. Это своеобразный сигнал, который организм посылает в мозг для дальнейшего действия и принятия решений. Но стоит человеку столкнуться с болью душевной, как он впадает в депрессию и считает себя обездоленным неудачником:

"Когда мы сталкиваемся с настоящей трагедией в жизни, мы можем реагировать двумя способами - либо теряя надежду и впадая в саморазрушительные привычки, либо используя вызов, чтобы найти свою внутреннюю силу".

Душевная боль - это такой же звоночек, который указывает, что именно нужно в жизни поменять. Нужно думать головой, усиленно думать, к себе прислушиваться, а не пытаться изо всех сил любыми способами эту боль заглушить. И надеяться, что все само рассосется. Хотя это тоже рабочий метод в некоторых случаях.

Совет Далай-ламы:

"Чем больше времени вы проводите, думая о себе, тем больше страданий вы будете испытывать".
2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

Как легко можно вырастить в своем уме из маленькой проблемки размером с муху гигантскую проблему величиной со слона. Эта огромная серая мысль, похожая на тучу, нависнет над вами и загородит своими габаритами привычные радости.

Но как не думать о себе? О ком тогда думать?

Мне очень помогает фраза Марка Твена:

Лучший способ поднять настроение себе - поднять его другому.

Отвлекитесь от плохих мыслей, хоть на огороде сорняки идите полоть. Но не позволяйте этому наглому слону топтать вашу нежную душу.

Однажды моя маленькая дочка пришла в слезах со школы домой. Горе было необъятным. Ее подружка села за другую парту, к другой девочке. Я сказала ей: подруга не причем, она имеет право дружить и общаться с кем ей хочется. А вот у тебя внутри сидит огромный черный паук и душит тебя.

Ты, говорю, сядь, а я попробую сейчас его из тебя вытянуть. И стала изображать движения, как будто бы тяну из нее что-то. Как дедка репку. Дочка рассмеялась, слезы моментально высохли. Проблема перестала казаться такой катастрофической.

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо
"Мы создаем большую часть наших страданий, поэтому логично, что у нас также есть способность создавать больше радости. Это просто зависит от установок, перспектив и реакций, которые мы привносим в ситуации и в наши отношения с другими людьми. Когда дело доходит до личного счастья, мы, как личности, можем сделать очень многое".

2 неочевидных плюса страдания

"Враг - необходимое условие для тренировки терпения".

Моя подруга продала бабушкину квартиру, которая досталась ей в наследство, и собиралась ехать на сделку - покупать новое жилье. В этот день у нее украли деньги. Несколько миллионов. Не буду вдаваться в подробности, вора так и не нашли. Девушка так переживала, что это отразилось на здоровье: на щитовидке образовалась киста размером с дольку апельсина. Страдания были видны невооруженным глазом.

Боль она превратила в злость, а злость - в энергию. За 5 лет сама заработала такую же сумму, купила наконец-то квартиру. А дальше - больше. Обзавелась еще несколькими, потому что сделав что-то один раз, потом уже не так трудно это повторить.

2 неочевидных плюса страданий людей: советы Далай-ламы о том, как победить невроз и жить счастливо

Получается, что не будь этой кражи, не было бы и мощного триггера, не было бы желания что-то поменять. Жила бы в бабушкиной квартире и не помышляла о великих делах.

" Мобилизуя наши мысли и практикуя новые способы мышления, мы можем изменить наши нервные клетки и изменить способ работы нашего мозга".

Второй плюс

Через собственную боль мы учимся лучше понимать чувства других людей:

"И я думаю, что некоторое страдание, может быть, даже сильное страдание, является необходимым компонентом жизни, безусловно, для развития сострадания".