Гипертония и сонливость: В чем связь и как решить проблему

Гипертония и сонливость: В чем связь и как решить проблему
Гипертония и сонливость: В чем связь и как решить проблему

Синоптики время от времени «предрекают» понижение атмосферного давления. Для большинства граждан цифры 731,3 или 731,5 мм ртутного столба ни о чем не говорят. Однако гипертоники всегда внимательно слушают прогнозы погоды, понимая, что скачки атмосферного давления принесут им серьезное ухудшение самочувствия.

Причины гипертонических кризисов

Гипертонией называют заболевание, при котором уменьшается просвет сосудов. Это влечет за собой повышение артериального давления. Противоположность такого состояния — гипотония. При ней артериальное давление, наоборот, падает. Чем это чревато для больного?

У гипо- и гипертоников слушаются инфаркты, инсульты, развивается почечная недостаточность, отек легких. Если вовремя не зафиксировать кризис и не принять необходимых мер, возможен летальный исход.

Скачки артериального давления могут спровоцировать:

  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • курение;
  • прием алкоголя;
  • переедание;
  • стресс;
  • неполадки в работе внутренних органов.

Но даже если гипертоник соблюдает все правила и ведет здоровый образ жизни, скачки атмосферного давления могут привести к кризису.

Когда возникает сонливость

Дневная сонливость при смене погоды чаще всего одолевает гипотоников. Во время сильного понижения давления — гипотонии — они испытывают:

  • слабость;
  • сонливость;
  • тошноту;
  • рассеянность;
  • холод в стопах, кистях рук;
  • повышенную потливость.

У гипертоников спровоцировать сонливость может повышение артериального давления. Но это даже не сонливость, а слабость — предвестник гипертонического криза. Во время него пациента беспокоит:

  • сильная боль в груди;
  • ощущение сдавливания в висках;
  • учащенное сердцебиение (некоторые пациенты говорят, что «сердце как будто выскакивает из груди»);
  • немотивированная тревога.

При кризисе возникает головокружение, переходящее в потерю сознания. Это опасное состояние, при котором больного нужно аккуратно уложить на кровать или пол, дать лекарство и быстро вызвать «скорую».

Как бороться с бессонницей при гипертонии

Как бороться с бессонницей при гипертонии
Как бороться с бессонницей при гипертонии

Сонливость при колебаниях атмосферного давления часто вызывает желание вздремнуть днем. Работающие люди борются с ним с помощью стимулирующих напитков: кофе, чая, энергетиков. Пенсионеры же обычно позволяют себе поспать после обеда.

И то, и другое постепенно входит в привычку и вызывает бессонницу по ночам. Победить ее можно с помощью таких советов:

  • Следите за давлением и принимайте необходимые лекарства.
  • Избегайте стрессов.
  • Давайте организму посильные физические нагрузки: делайте гимнастику, занимайтесь йогой, спортивной ходьбой.
  • Правильно питайтесь. Исключите из меню все жареное, соленое, консервированное. Налегайте на овощи и свежие фрукты.
  • Старайтесь избегать дневного сна, если он приводит к бессоннице ночью. Чувствуете себя вялым? Выйдите на прогулку и подышите свежим воздухом.

И последний совет: обязательно купите себе новый матрас в «Магии Сна»! Этот аксессуар поможет крепко спать и больным гипертонией людям, и абсолютно здоровым. По-настоящему безотказное средство!

🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна

Читайте также:

Сонливость при аллергии: откуда берётся и что с ней делать?
Ешьте этот продукт и худейте во сне!
Бессонница при сахарном диабете: Почему возникает и как с ней бороться
Почему спящий человек разговаривает во сне?
Сонный паралич — ужас между сном и явью