Диета "Похудей за 10 дней"

"Похудей за 10 дней" - диета, которая поможет вам избавиться от лишних кило и позволит чувствовать себя лучше и легче. Диета не сложная и в общей сложности сбалансированная.

Меню диеты

День 1. Можно кушать только вареные яйца.

День 2. Употреблять только отварное куриное филе.

День 3. Ешьте только творог.

День 4. В этот день можно только вареную рыбу.

День 5. Фруктовый день. Можно все фрукты, кроме бананов и винограда.

День 6. Овощной день. Можно есть овощи как отдельно, так и в виде салатов, заправив немного оливковым или подсолнечным маслом.

День 7. Можно кушать отварное мясо (телятина, говядина).

День 8. В течение дня можно только сыр.

День 9. Кефирный. Кефир желательно выбирать с минимальным показателем жирности.

День 10. В течение дня пить отвар из ягод шиповника.

Во время диеты очередность продуктов можно изменить.

В зависимости от особенностей организма, на этой диете можно похудеть от 3-х до 8 кг.

Понравилась статья? - Поддержите канал, ставьте лайк (нажимайте палец вверх) и подписывайтесь на канал "Сделай себя сама"

группа канала Вконтакте

Читайте другие статьи канала

Летняя фруктовая диета (-3 кг за неделю)

Вкусно кушай и худей!

Капустная диета (-10 кг)

Причины большого живота и профилактика его появления