Чем почистить организм ?

09.04.2018

ЧЕРНАЯ РЕДЬКА

— Чтобы усилить желчегонный эффект этого полезного корнеплода, салат из натёртой редки нужно заправлять сметаной или оливковым маслом. Можно добавлять в него красный болгарский перец, стебли сельдерея, апельсин, листовой салат. Однако редьку нельзя есть при острых воспалениях желудочно-кишечного тракта и почек.

ДЕНЬ НА КЕФИРЕ

— Раз в неделю на протяжении месяца устраивайте разгрузочные дни: они помогут организму передохнуть и активизируют его работу. Разгрузку можно делать на кефире 1,5%-ной жирности, гречке, отварном курином мясе (на выбор). В течение дня разрешается пить зелёный чай, воду с лимоном, есть немного листовых овощей, заправленных оливковым маслом.

ЛЬНЯНАЯ МУКА

— Прекрасно чистит касторовое масло (из расчёта 1 г на 1 кг веса)с добавлением сока клюквы или лимона (в два раза больше, чем касторки). Выпить надо во второй половине дня и до утра больше ничего не есть и не пить. Обычно через два часа кишечник начинает освобождаться от шлаков. Есть и вариант помягче: в течение первой недели ешьте вместо завтрака смесь из 1 ст.л. льняной муки и 100 мл сметаны или кефира. На протяжении второй недели — уже 2 ст.л. муки и 100 мл сметаны или кефира, и третьей — 3 ст.л. муки и 150 мл сметаны или кефира. Мука из семян льна очищает толстый и тонкий кишечники, при этом сохраняет их микрофлору.

ЗЕЛЕНЫЙ У КОКТЕЙЛЬ

— Зелёные коктейли богаты хлорофиллом, оздоравливающим печень, улучшают работу поджелудочной, действуют как слабое мочегонное. Смешайте в блендере шпинат, салат, петрушку, зелёное яблоко, огурец, лимон, немного воды. Соотношение овощей и фруктов к зелени должно быть 6:4. Можно добавить кусочек имбиря и стебли сельдерея.