Еда на ночь: вредно или нет?

Едим и худеем

Несмотря на то, что многие диеты, системы здорового питания да и просто большинство людей уверены, что кушать на ночь – вредно. Однако в случае с белками дело обстоит с точностью до наоборот.

Мы вас уверяем: если есть на ночь белковую пищу, вы не только не наберете лишний вес, но еще и сможете похудеть. Действительно можно ли употреблять белок на ночь для похудения и не наращивать жир?

Ответ на этот вопрос кроется в следующих свойствах белка:

  • На переваривание низкокалорийной белковой пищи наш организм затрачивает уйму энергии, причем расходует он ее в разы больше, чем получает с питанием. Вы вполне можете съесть на ночь небольшой кусочек отварной куриной грудки и будьте уверены, он никак не отразиться на вашей фигуре. Единственное требование, которое здесь необходимо соблюдать - следует есть чистый белок вроде грудки, без жиров и углеводов.
  • Белковые продукты способствуют повышенному вырабатыванию гормона роста. Этим приемом часто пользуются спортсмены, которые придерживаются белковой диеты. Гормон роста в нашем организме улучшает метаболизм и усиливает расщепление жиров.

Белковая диета – весьма сытная и питательная, она очень популярна у лиц, профессионально занимающихся спортом. Все белки в продуктах для похудения отлично сочетаются со многими диетическими продуктами, так что пресыщение, как и однообразие рациона, вам точно не грозит!

Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канали конечно же жмем справа палец вверх

Онлайн Калькулятор Калорийности продуктов