Как девочка. Фитнес-модель в 45 лет выглядит лучше, чем многие 20-летние

Вам уже за 40? За 50? Думаете, в этом возрасте невозможно похудеть и привести себя в форму? Мол, обмен веществ не тот... И куча других отговорок.

Зря вы так думаете! Сегодня я вам расскажу про австралийку, которая нашла силу воли взяться за себя в 40 лет и стать супер фитоняшкой к 45 годам! Джастин Уитчерч не только похудела на 24 килограмма, но и приняла участие в австралийском конкурсе фитнес-бикини.

Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/
Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/

Все началось, когда ей был 41 год. Джастин попала в больницу из-за разгульного нездорового образа жизни. Она любила выпить и совсем не заботилась о своей внешности. Ее питание было скудным и нерегулярным. Иногда она могла подолгу ничего не есть, а иногда набрасывалась на еду как сумасшедшая. Конечно, организм такого не выдержал.

Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/
Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/

Джастин ненавидела свое тело. В зеркале на нее смотрела отекшая стареющая тетя. Женщина приняла твердое решение: или сейчас или никогда! Пора взять себя в руки!

Джастин записалась в тренажерный зал, начала соблюдать режим питания и пить много воды. Уже через несколько месяцев она увидела первые результаты.

Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/
Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/

От месяца к месяцу Джастин все лучше себя чувствовала. Прошло болезненное состояние, когда ей хотелось разрушать себя вредной едой и алкоголем. Появилось больше сил, уверенности в себе.

Тело менялось на глазах. Расплывшаяся фигура как у тетеньки стала превращаться в фигуру молодой девушки. Глядя на эти фото, сложно поверить, что сегодня Джастин уже 45 лет!

Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/
Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/

Вершиной успеха для Джастин стало ее выступление в конкурсе фитнес-бикини. За ним последовали другие конкурсы. Джастин была на высоте! Ее уверенности и красоте могут позавидовать 20-летние.

Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/
Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/

В чем секрет успеха Джастин? Следуйте ее советам, чтобы выглядеть в 45 лет как она.

Пейте больше чистой простой воды.

Хорошо высыпайтесь. Спите не меньше 8 часов в сутки.

Ешьте зелень, овощи, белок.

Регулярно тренируйтесь.

Пользуйтесь увлажняющими кремами.

И самое главное - находитесь рядом с людьми, которые вас действительно любят!

Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/
Фото: https://www.instagram.com/jusswhitchurch/

Выглядеть прекрасно в 45 лет реально, если любить себя и уделять внимание своему телу. И героиня нашей истории - яркий тому пример!