Можно ли бросить курить в 40 лет

Вы давно курите и много? У вас большое желание бросить? Осознаете какой вред наносите здоровью? Возможно, даже пытались бросить, но безуспешно. А теперь вам за сорок и вы думаете, что, скорее всего поздно бросать. Так знайте, что бросать курить никогда не поздно. Лучше поздно, чем никогда.

Проведенные исследования показали, что мужчины бросившие курить с сорока до пятидесяти лет, прожили также долго, как и те, кто никогда не курил.

Уменьшение потребления сигарет, не сильно поможет. Бросать курить трудно в первые месяцы, гораздо проще поддерживать это состояние, когда вы отвыкаете от регулярного курения. А снижение количества выкуриваемых сигарет, не поможет сильно уменьшить риски. Ваши органы также регулярно подвергаются воздействию от сигарет, и сохраняется риск раковых заболеваний.

Курильщики с большим стажем считают, что если стаж курения менее пяти лет, то резко бросать курить безвредно. Но когда стаж более десяти лет, то процесс курения и никотин очень прочно встраивается в психофизиологические механизмы организма, и рекомендуется бросать курить при помощи заменяющих средств.

Заменить сигареты можно множеством средств и препаратов. От пластырей, до новомодных вейпов и IQOS. Последние помогают тем, у кого курение, это не просто способ получения никотина, а ритуал или время провождения. При использовании этих средств, остается риск сохранения зависимости и дальнейшего употребления заменителей, либо возврат к сигаретам.

Были опрошены люди, в возрасте старше 40 лет, которые бросили курить. Из результата опроса "волшебной пилюли" не существует, многие утверждали, что уменьшали количество перекуров, другие использовали заменители, резко бросить были в меньшестве. НО! Часть опрошенных утверждала, что после серьезных жизненных событий (операция, аварии, потери близкого), они переставали курить.

У каждого все индивидуально! Нужно не останавливаться и пробовать все методы ибо, если пластыри Вам не помогли, может помогут вейпы. Пробуйте, экспериментируйте.

Полезные статьи канала! Уверен, Вас они заинтересуют>>>

Понравилась статья? Поставьте палец вверх. Не забудьте подписаться, поддержите автора.