37-летняя Вера Брежнева поддерживает стройное тело здоровым питанием

Совершенно красивая и женственная Вера Брежнева не уступает голливудским звёздам. Она поистине божественна. Её молочные взгляды очаровывают многих мужчин, а голос нежнее сущего.

В такой обстановке привыкла быть 37-летняя богиня Любви (как её называют фанаты). Она изящная, и следит за своей фигуркой. Питается только свежей лактозой, и сочными хрустящими фруктами. Очень любит кушать зелень и грызть на ночь морковку. И она постоянно следит за диетой. Здоровое питание для неё - всё!

Источник фото: Google foto
Источник фото: Google foto

А ведь скоро лето, и мне хотелось бы поделится с девушками и женщинами успехом знаменитой красотки!

Чтобы понять полную картину и сразу точно определить её успех в физическом смысле: сразу оговорюсь...Она потребляет много-много фруктов! Вообще её диета на том и строится. Но, главное стоит понимать, что от мяса полностью отказываться не имеет смысла, так как в мясе много белка и необходимых жиров, которые мало можно найти в тех же фруктах.

Формулу которую она использует была известна ещё с советских времён: это зарядка с утра, лёгкий но питательный завтрак, меньше нервничать и кушать здоровую пищу.

Источник фото: Google foto
Источник фото: Google foto

На завтрак

  • отруби на постном молоке;
  • пара ломтиков чёрного хлеба;
  • стакан свежего апельсинового сока (можно заменить на вкусный и натуральный компот);

На обед

Обед должен быть плотным, это единственное время для питательного насыщения пищей.

  • Фасоль и разбавленная овощами рагу;
  • Салат "летний" заправленный сметаной или майонезом;
  • Сок (на вкус можно и томатный, кому как нравится);
  • Лаваш ( можно что-то из выпечки;

На ужин

  • Каша (гречневая, рисовая);
  • фрукты (бананы, яблоки - желательно красные);
  • орехи (можно кедровые или по вкусу);
  • кефир или наринэ;

Эта не хитрая менюшка взята из одного лишь дня красотки Веры, нужно по факту каждый день немного разнообразить тот или иной пункт в данном меню.

Берите себе на заметку, пробуйте, экспериментируйте с пунктами из меню, и добавляйте себе в закладки.

Будьте здоровы и красивы! И главное, в душе!)