482 subscribers

5 минут в день, чтобы держать тело в тонусе и избавиться от целлюлита

240 full reads
349 story viewsUnique page visitors
240 read the story to the endThat's 69% of the total page views
1 minute — average reading time

Ох, этот страшный сон каждой женщины — целлюлит. Вернее, его внешние проявления — «некрасиво, доктор». Потому что вообще-то целлюлит есть у каждой женщины, это нормальная физиология. А вот «апельсиновая корка», которой он сопровождается, не нравится никому. И мы готовы тратить целые состояния на поиски волшебного средства от этой напасти. А ведь оно совсем рядом.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Если я скажу вам, что для избавления от целлюлита не требуется никаких дорогостоящих кремов, сывороток, обёртываний и процедур, а нужно всего 5 минут в день и две обычные щётки, не поверите? А зря. Потому что так оно и есть.

Массаж сухой щёткой

Способ этот изобрели давным-давно, но почему-то мало кто о нём знает. А используют ещё меньше. И очень напрасно. Я делаю массаж сухой щёткой два-три раза в неделю и могу с уверенностью сказать, что результат потрясающий. Ноги и прочие интересные части тела стали совершенно гладкими.

Что нужно: всего лишь две щётки, которые удобно надевать на руки. Типа таких, как на фото. Можно обойтись и одной, но двумя сподручнее и быстрее.

Фото автора
Фото автора
Фото автора

Можно брать щётку из натуральной щетины или искусственной, это дело вкуса. Главное, чтобы она была достаточно жёсткой, но не травмировала кожу.

Как это делается

Всё очень просто. Берём щётки в руки поудобнее. Начинаем всегда снизу. Уверенными быстрыми движениями проводим щёткой по ступням ног снизу вверх, раз по 10 каждой рукой. Затем переходим к икрам, и идём выше. Всё как на рисунке.

Фото из соцсетей
Фото из соцсетей
Фото из соцсетей

  • Массаж делается на сухое тело, сухой щёткой
  • Движения всегда идут снизу вверх
  • Достаточно 10-20 движений на каждый участок
  • Колени, локти, плечи, «холку» и живот массируем круговыми движениями
  • Кисти рук массажируем так же, от кончиков пальцев кверху, с обеих сторон
  • Шею массажируем сверху вниз
  • После массажа принимаем душ (лучше всего контрастный)
  • Мажемся любимым лосьоном для тела или маслом

Всё!

В чём польза сухого массажа

Действие массажа основано на механическом воздействии на внешние покровы тела. Он очень мощно стимулирует кровообращение.

А как говорят китайцы: — Куда пришла кровь, туда пришла жизнь.

Помимо антицеллюлитного эффекта сухой массаж имеет и другие приятные бонусы:

  • Отшелушивает мёртвые клетки кожи (по сути заменяет пилинг)
  • Стимулирует лимфатическую систему
  • Выводит лишнюю жидкость и убирает отёки
  • Открывает поры
  • Уменьшает стресс
  • Улучшает тонус кожи и тела

Просто, не правда ли? Всё гениальное вообще просто. И всего 5 минут в день! Попробуйте. Конечно, следует заботиться и о правильном метаболизме. И избавляться от вредных привычек, которые могут свести на нет любые усилия по сохранению молодости и здоровья. Внедрять хорошие и полезные привычки. Тогда и возраст не сумеет взять власть над вами.

Будьте всегда молоды, красивы и здоровы!

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

************************************

Если статья понравилась, не забудьте поставить "палец вверх"! Спасибо! :)

Подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен, дальше будет еще интереснее!