Дети и шоколад. Самые важные правила знакомства

Шоколад. Он даже звучит вкусно, а уж о вкусовых качествах и говорить не приходится. Многие взрослые просто обожают шоколад, и я не исключение. И как его не любить, когда нежный вкус наполняет твой организм гастрономическим наслаждением и поднимает настроение.

В этой любви к шоколаду не исключением становятся дети. Уплетая за обе щеки коричневые плитки вкуснейшего лакомства. Но здесь возникает вопрос, как правильно ввести в рацион ребенка шоколад. Я постаралась выделить из большого количества правил наиболее важные.

  • Начинать знакомство ребенка с шоколадом необходимо маленькими порциями, но не натощак. Лучше в первой половине дня.
  • Если вдруг после приема шоколада у ребенка на теле появилась сыпь (аллергическая реакция), то дальнейшее знакомство с ним придется временно прекратить.
  • Когда первое знакомство прошло удачно, то ребенку можно продолжать вводить в рацион вкусное лакомство.
  • Если ребенку уже есть 3 года, то можно ему давать 1-2 кусочка шоколада в день. Но специалисты советуют давать шоколад 2 раза в неделю.
  • Детям младшего школьного возраста можно попробовать не только молочный шоколад, но и черный. 4-5 небольших кусочков в день, 2-3 раза в неделю.
  • Но не стоит забывать, что шоколад возбуждает нервную систему, поэтому лучше давать шоколад ребенку в первой половине дня.

Если придерживаться этих простых правил, то употребление шоколада не принесет вреда ребенку в виде аллергической реакции, чрезмерной пищевой нагрузки, кариеса, нарушения поведения (из-за излишней возбудимости).

Если подходить к этому вопросу с умом, то введение шоколада в рацион ребенка положительно скажется на иммунитете, обмене веществ, настроении.

Ешьте шоколад и будьте здоровы.

Если вам понравилась эта статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Спасибо!