Опасно быть вегетарианцем!

Прошлый год я отказался от чистого веганства и ел молочку. Иногда даже была рыба и яйца.

Отказался я от веганства не по здоровью или из-за вкусов. На то были другие причины.

Весь год я продолжал свободно питаться, как я привык на веганстве. Не считая калорий, не следя за БЖУ и скатился к перееданию.

Сметана, сыр, запеканки, вареники, пиццы… это есть и на веганстве кстати.

К чему это привело?

В апреле этого года я закончил этот этап весом в 106 килограмм.

Виновато питание или я сам можно рассуждать долго,. Суть в том, что я сейчас на цельно растительном питании не считая калорий за 6 месяцев скинул 12 килограмм.

Для меня - идеально цельно растительное питание.

Я могу не заботясь о количестве еды и не ограничивая себя ни в чем быть в нормальном весе и прекрасно себя чувствовать.

А что выберешь ты?

Жесткий контроль калорий, тренировки и создание дефицита через ограничения или свободное интуитивное питание?

_____________________

С уважением, Максим Галсон

Основатель Онлайн Школы Веган Кухни VeganSchool.ru

Автор блога О, еДА!