Продукты, которые подлечат вашу печень ...

18.01.2018

Печень – это один из наиболее важных органов человеческого организма. Но употребление вредной еды, алкоголь, курение и прочие факторы оказывают на нее сильную нагрузку. Но все это можно исправить употреблением правильных продуктов, которые являются частым гостем каждого дома.

1. Тыква Считается одним из лучших продуктов, которые способны разгрузить печень. Особенность тыквы заключается в том, что она содержит в себе один из самых редкостных витаминов — витамин Т. При этом, тыкву можно употреблять как отдельный продукт (особо вкусная тыква в сахаре), так и как гарнир. Также тыква хороша в сочетании с мясной пищей, поскольку делает эту тяжелую пищу более легкой.

2. Ламинария В народе ее называют морской капустой, которая по факту представляет собой водоросли. В состав ламинарии входит альгировая кислота. Возможно, по этой причине эти водоросли считают натуральным утилизатором всех вредных веществ. Они без усилий очистят печень от канцерогенов и прочих вредных элементов.

3. Молочные продукты Прямого воздействия на печень они не оказывают. Однако, молочные продукты положительно влияют на микрофлору кишечника, что не менее важно, чем очищение печени от канцерогенов. К тому же, с канцерогенами они частично все же борются, удерживая их в желудке и не давая добраться до печени. Наиболее предпочтительными являются кефир, ряженка и йогурт.

4. Курага Многие из нас любят сладкое, но далеко не всегда сладкая пища может быть полезной. Курага является натуральным продуктом, поэтому ее польза не вызывает никаких сомнений. Употребление этого сухофрукта позволяет предотвратить такое страшное заболевание как рак печени. К тому же, курага способствует выведению из организма вредного холестерина.

5. Оливковое масло Несмотря на огромное разнообразие растительных масел, именно оливковое считается самым полезным. В его состав входит достаточно редкостный витамин Е. Употребление оливкового масла снижает уровень вредного холестерина в организме. Конечно, в чистом виде его употреблять не нужно, а вот в составе салатов — идеально. Употребление хотя бы одного из перечисленных продуктов уменьшает количество канцерогенов в организме, и делает печень более здоровой. Ешьте полезную пищу, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Подписывайтесь мы заботимся о Вас.

Источник: https://headinsider.net/2018/01/14/produkty-dlja-pecheni/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com .