Как справиться с низкой самооценкой и тревожностью при помощи еврейской мудрости

82k full reads
134k story viewsUnique page visitors
82k read the story to the endThat's 61% of the total page views
3,5 minutes — average reading time

В моей жизни были люди еврейской национальности, которые самым положительным образом повлияли на мою жизнь. У евреев есть правила, которые помогают выживать в любых условиях. Лично я считаю евреев умной нацией. Да, они не похожи на нас, но и мы не похожи на них.

изображение из сети интернет и в свободном доступе
изображение из сети интернет и в свободном доступе
изображение из сети интернет и в свободном доступе

В детстве читал книгу и там была фраза:

  • " ..Ты приказчиком поставь еврея, он красть будет и тебя обогатит, а нашего не ставь, украдет и сбежит..."

Тогда меня заинтересовали евреи как люди, с которыми можно обогатится. Как оказалось, среди моих дворовых друзей есть два еврея. Два раздолбая, абсолютно пофигистичных персонажа, которые любили на пару подраться. Оба сейчас работают врачами в городской поликлинике, хорошие врачи, и в Израиль ехать не хотят по причине их любви к рыбалке и гуляний по тайге...Сибирские такие евреи.

А еще оказалось, что соседка тетя Рита, оказалась Ревеккой. Мудрейшая женщина. Ее все уважали за жесткость, справедливость, доброту и умение дать мудрый советы

Мне запомнились три:

Не тревожься о том, что будет завтра; поправь то, что было вчера

Это он мне сказала, когда я к экзаменам готовился. Вернее делал вид что готовлюсь, но таки сильно переживал что не сдам. Она принесла моей маме форшмак, которая она заказала у т.Риты, спросила меня почему я грустный. Я сказал, что экзамены и т.д. Тревожусь что не сдам.

Она и говорит, что моя тревога это следствие того, что не сделал вчера и чего я не хочу исправлять.

С тех пор я эту фразу отлично помню. Реально помогает!

Еще у нее была фраза, которую она сказала в магазине, когда мы оба стояли в очереди. Она что то ляпнула продавщице, там засмеялись. Я обратил внимание, что она сама смеется и говорит:

Не так страшно, если над тобой смеются, страшно, если над тобой плачут.

После это фразы смеялась вся очередь.

Когда учился в институте, то вспомнил эту фразу. Потому что был предмет по теории неврозов (у меня психфак был) и ее у нас вел препод - еврей, седой, маленький и весьма подвижный дедок. Веселый, смешливый, вел - шоу и очень интересно было. И он выдает эту фразу.

Не так страшно, если над тобой смеются, страшно, если над тобой плачут.

Фраза была сказана почти точно так же как и была сказана т.Ритой. то есть эта фраза изобретение есть мудрость евреев. Может именно по этой причине среди юмористов много представителей этой национальности?

Легкость отношения к тому что "должно" ведет к снижению тревожности, а значит уменьшению невроза.

Вот слова препода (ФИО у него русские, но он -еврей.):

"..Проблема с самооценкой формируется не потому что человек думает что с ним что то не так. Она формируется от того, что человек старается сделать так, как должно быть. Или хочет чтобы было так, как должно быть в его представлениях, а вот ресурсов для этого у него нет.

То есть невроз и тревожность идут от "должномании". Человек сам себя загоняет в идеальный образ как должно быть.

Диктат должненствования над самим собой и самооценка взаимосвязаны.

Работает это так:

Я должен - я буду чувствовать себя неспособным (импотентным (это и для женского пола)) - способный человек обязательно справится..

Этот мыслительный конструкт верен в свой логике, но неверен по посылу.. Способный человек может справится, а может и нет. Много факторов..."

З.Фрейд тоже еврей. Изображение из сети интернет и в свободном доступе
З.Фрейд тоже еврей. Изображение из сети интернет и в свободном доступе
З.Фрейд тоже еврей. Изображение из сети интернет и в свободном доступе

Поэтому тот, кто умеет над собой посмеяться, кто

  • легко относится к своей внешности,
  • к своим неудачам и провалам,
  • кто сознательно исключил высокую мотивацию (Закон Йеркса- Додсона),
  • не придает критического значения чужому мнению..

Тот избавляется от оценок окружающих и сберегает свою нервную систему.

Низкая самооценка это следствие убеждения "Как должно быть".

Это была часть его лекции, которую я записал по памяти. Все таки талантливый препод был. Не скучный.

Таким образом в моей жизни были люди еврейской национальности и которым я очень благодарен за науку.

Кстати:

Когда я теряю деньги по причине того, что лоханулся и потратил не на то, что надо, переплатил или просто посеял, то я говорю:

  • Спасибо тебе Господи, что деньгами взял!

Ваш #psiandr

И напоследок:

Как справиться с низкой самооценкой и тревожностью при помощи еврейской мудрости

Еврейская мама знает как уберечь ребенка от невроза..