Памятка карантинщика

16 March 2020
<100 full reads
2,5 min.
173 story viewsUnique page visitors
<100 read the story to the endThat's 54% of the total page views
2,5 minutes — average reading time

Опробовано на себе. Если коронавирус сказал вам "сиди дома, не гуляй", выполняйте эту инструкцию, чтобы не рехнуться от безделья и однообразия.

Пункт первый. Принять решение, где вы проведёте эти две недели.

Минздрав Израиля запустил аппликацию (приложение для компьютера и телефона), где на карту нанесены все перемещения всех инфицированных: https://imoh.maps.arcgis.com/apps/webappviewer/index.html?id=20ded58639ff4d47a2e2e36af464c36e&locale=he

Можно ввести нужный адрес, установить радиус от 0 до 15 км и установить, где и когда побывали носители COVID-19. Например, в нашем городе Модиин в двух местах - 5-й школе и кафе на заправке, - они побывали 4 и 5 марта:

А вот так выглядит тель-авивский адрес, тот же радиус 5 км:

Очевидно, что в моём случае локация - это Модиин. Поставлю карантинным постам тэги "на карантине" и "психолог в Модиине", так будет удобнее видеть все нужные посты подряд.

Пункт второй. Принять решение, как вы будете добывать еду.

Вам нужен сообщник, который будет приносить её под дверь, из числа близких людей, или интернет-служба доставки продуктов из ближайшего супермаркета.

В моём случае это будет интернет-доставка через сайт с крупными и понятными картинками знакомой еды, https://www.ybitan.co.il/ где есть иврит, английский и русский. Можете полюбоваться на ассортимент )

Дочь у папы, две недели видеться со мной нельзя. Сын в армии, на военной базе под Эйлатом. Военнослужащих срочной службы всех на 30 дней оставили в казармах.

Киндер прислал сообщение в воцапе, что поезда проезжают остановку "Аэропорт", переживал, как доберусь до квартиры, и спрашивал, скинуть ли мне на карту денег :)) Хороший мальчик вырос. Слава Богу, на такси я зарабатываю, перекидывать ничего не надо.

Пункт третий. Принять решение, как вы будете добывать деньги.

Способов много, я воспользуюсь традиционным: заработать. Работать буду онлайн, через Робокассу, консультировать за четверть своей обычной цены в закрытой группе на ФБ (2500 рублей вместо 10 800).

Преимущество Фейсбука - практически все пользователи НЕ анонимны, и это создаёт эффект присутствия в реальной ситуации, с личной ответственностью за слова.

Оплату буду брать через свой интернет-магазин вебинаров http://mdn2018.ru/professional#!/tproduct/81787954-1498486301712

Кстати, и сами вебинары можно порекламировать, раз время есть сидеть дома и писать тексты.

Пожалуй, лучше это сделать на канале РАБОТА ПСИХОЛОГА, там аудитории сейчас 830 379 человек, дочитавших статьи за месяц. Здесь, на "персике", то есть персональном Дзен-канале, сейчас аудитория 626, ровно в 1326 раз меньше.

Пункт четвертый. Моральный дух. Все трудности временные, напоминать нам об этом будет смена декораций в доме.

У кого есть другой сервиз - самое время его достать.

Я вытащила с антресолей старые покрывала и одеяла и застелила всю мягкую мебель в доме новыми для глаза цветовыми пятнами.

Закончится карантин - уберу с глаз долой всё, что связано с несвободой. Привычный мне уют "якорить" сильными эмоциями (невозможностью передвигаться как хочу) - ошибка.

Пункт пятый. Формальности. Отчитаться властям о том, что выполнил распоряжение.

Минздрав прислал смс на телефон в ту же секунду, как шасси самолёта коснулись земли. Сиди дома 14 дней, иначе уголовное наказание.

Скриншот телефона с извещением Минздрава, куда звонить, если заболел, и напоминанием о необходимости выполнить закон о карантине
Скриншот телефона с извещением Минздрава, куда звонить, если заболел, и напоминанием о необходимости выполнить закон о карантине
Скриншот телефона с извещением Минздрава, куда звонить, если заболел, и напоминанием о необходимости выполнить закон о карантине

Это самое простое. Открываем ноутбук, заходим на сайт Минздрава, заполняем анкету - имя, адрес, каким рейсом прибыл, откуда, как и когда прилетел, сколько комнат в жилье, сколько людей заперты в жилье, в какой страховой компании платишь взносы, и вуаля - вот твой pdf с номером обращения.

Скриншот отчёта о самоизоляции в жилье
Скриншот отчёта о самоизоляции в жилье
Скриншот отчёта о самоизоляции в жилье

Пункт шестой. Развлечения.

Подключаем Нетфликс и Амазон Прайм Видео к обычному пакету телеканалов, чтобы наслаждаться сериалами, сидя на диване.

Пункт седьмой. Отходы.

Это проще, подъезд в известные дни моют с хлоркой уборщики от компании, выставлю мусор за дверь, положу малую денежку-чаевые, и мусора не будет.

Пункт восьмой. Информационный обмен.

Принять решение, с кем и сколько общаться по телефону и видеосвязи, сколько раз в день смотреть новости по телевизору или читать новости в интернете.

Празднословие - грех, а успокаивать нервных родственников часами - деморализует тебя самого.

Аналогично - просмотр телевизионных новостей или чтение новостей в интернете. Минимизируем всё и всех.

Пункт девятый. Принять решение, как структурировать день.

Это самое главное. Сначала ты создаёшь форму, потом форма создаёт тебя, гласит китайская мудрость. Нужна структура дня, которой необходимо неукоснительно придерживаться.

Иначе хандра одолеет.

Без физической нагрузки фигура поплывёт, наблюдать это в зеркале никакой радости, захочется валяться в кровати до обеда, не вставать, читать книжку до трёх ночи... Нет, только не это.

Пункт десятый. Happy ending. Придумать, как отпраздновать выход из карантина.

Конец - всему делу венец, если говорить по-русски. Хэппи ендинг в английском варианте.

Вот этого-то я пока и не придумала...

Зато придумала, какими картинками проиллюстрирую статьи о вебинарах на канале РАБОТА ПСИХОЛОГА. Это будут женские ножки, которые куда хотят, туда и ходят :)
Зато придумала, какими картинками проиллюстрирую статьи о вебинарах на канале РАБОТА ПСИХОЛОГА. Это будут женские ножки, которые куда хотят, туда и ходят :)
Зато придумала, какими картинками проиллюстрирую статьи о вебинарах на канале РАБОТА ПСИХОЛОГА. Это будут женские ножки, которые куда хотят, туда и ходят :)

Пошла искать картинки с ножками и туфельками на профильных сайтах про моду.