Большой прорыв, ученые нашли способ как бросить курить за 6 дней

Как бросить курить? - этот вопрос не один год занимает первые строчки в топе поиска Yandex и Google. Ежедневно курит 8.3 миллиона человек в мире, 66% из которых хотят бросить, а сказать фразу "Курил, бросил!" получается лишь 1,3% от общего количества.

Вот несколько способов как бросить курить:

1. Нужно обдумать и выбрать причины по которым Вы хотите бросить курить. Сделав это, записывайте их ежедневно на листку бумаги. Они будут давать стимул!

2. Поставите перед собой цель, и определиться с датой когда Вы скурите последнюю сигарету в своей жизни. Также немаловажным будет провести некий ритуал, например торжественно, с речью закопать ее в землю. Это на психологическом уровне поможет сдержаться в будущем. Вы похороните курения вместе с ней для себя.

3. Занятия спортом. Почему? Потому что физическая нагрузка снимает стресс и помогает телу восстановиться.

4. Найдите кого-то кто вместе с Вами будет бросать курить. Так Вы сможете поддерживать друг друга, и стимулировать, делиться способами, методами и обсуждать успехи.

5. Вода, так как она помогает выводить из организма никотин и снимает тягу к курению. Пейте много воды. Почитайте статью: дневная норма воды для человека.

6. Еще один способ бросить курить: замочить сигарету в молоке, высушить и выкурить. У многих это отбивает желание курить до конца жизни.

7. Сода. Размешать в стакане соду с водой 1 к 1 и когда Вам захочется закурить, пополоскать рот смесью. Это также отобьет желание курить навсегда, особенно если после полоскания все же закурите.

Как бросить курить за 6 дней?

На этот вопрос дают ответ американские ученые, которые выяснили, что в организме курящих разрушается витамин С, а никотин приходит ему на замену. Поэтому если курильщик окончательно настроен сказать фразу: "Курил, бросил!", то в обязательном порядке нужно, чтобы в организм поступало максимальное количество витамина С. Он займет место никотина - потребность в нем уменьшится, и просто отпадет желание курить. В течение 6 дней употребляйте как можно больше продуктов с витамином С (перетертая смородина, лимонный и апельсиновый сок - 6 стаканов до обеда).

Есть очень много способов бросить курить, но без силы воли и большого желания они не будут действительными.

Будьте здоровыми, уверенными и скажите: "Я это смог! Курил, бросил! ".