Как облегчить похмелье?

Как облегчить похмелье?

  • Для компенсации потерянной жидкости требуется обильное питье, желательно – негазированные напитки. Свежий сок поможет возместить утраченные витамины.
  • Если очень нужно, можно принять болеутоляющее, а в случае проблем с пищеварением – препараты, понижающие кислотность желудка. В аптеках в безрецептурной продаже имеется порошок, который принимают растворенным в воде для восстановления запаса электролитов и жидкости в организме.
  • Поешьте чего-нибудь: например, с потерей калия, сопровождающей потерю жидкости, помогают бороться бананы и киви.
  • Не опохмеляйтесь – это всего лишь отсрочит проблемы. Возьмите перерыв от алкоголя. Желание выпить с утра, чтобы облегчить похмелье, означает, что у вас абстинентный синдром, что может указывать на чрезмерное употребление алкоголя, либо расстройств, вызванных злоупотреблением алкоголем или зависимостью.
  • Примите мультивитамины, чтобы компенсировать необходимые для организма вещества, потерянные при употреблении алкоголя.

---------------

Спасибо за внимание! Поддержите канал лайком и подпиской!