Низкий тестостерон или как оптимизировать свой вес

15.05.2018

Тестостерон выполняет ряд важных функций в организме мужчины. Одной из этих функций является - контроль веса.

С помощью тестостерона организм регулирует наиболее оптимальный вес, поэтому так важно знать свой уровень тестостерона и контролировать его.

Пониженный тестостерон - это одна из причин формирования лишнего веса.

Низкий уровень тестостерона показывает, что в организме находится большее количество эстрогена, что приводит к нарушению гормонального баланса. Повышенный уровень эстрогена повышает образование подкожного жира, особенно "на боках".

Ожирение также может являться обратной причиной пониженного тестостерона. Из-за несоблюдения диеты, сахарного диабета возникают жировые отложения, которые приводят к повышенной концентрации эстрогена.

Но далеко не все мужчины, имеющие так или иначе лишние килограммы, страдают нехваткой тестостерона. Чтобы выяснить причину, необходимо проконсультироваться с врачом - эндокринологом, который подскажет вам, есть ли у вас нарушения в гормональном фоне или нет.

Физические упражнения - самое эффективное лекарство от ожирения

Физические упражнения - это основа выработки тестостерона. Именно под физической нагрузкой надпочечники увеличивают концентрацию тестостерона в крови, что влечет за собой рост мышечной массы и блокирование эстрогена.

Необходима мотивация, которой так не достает некоторым мужчинам. Мотивация вести более активный образ жизни, выполнять физические упражнения, а лучше, заниматься спортом.

Тяжелая атлетика - лучший помощник мужчин при борьбе с лишним весом

Тяжелая атлетика включает в себя комплекс упражнений, который направлен на увеличение силы. Именно такой комплекс необходим мужчинам, которые имеют проблемы с ожирением и пониженным тестостероном. Ведь чем больше нагрузка, тем больше тестостерона вырабатывается в организме.

Хочу отметить, что наиболее точно подсказать вам о причинах лишнего веса и состоянии гормональной системы может только специализированный врач. Поэтому перед тем, как принимать какие-либо решения по поводу своего здоровья или выполнять какие-либо упражнения необходимо проконсультироваться со специалистом в лице врача.

Если вы считаете, что эта статья была для вас полезной, то переходите ко мне на канал, там много интересного, например:

1. Старение и тестостерон. Основные проблемы и их решение;

2. Поднятие тестостерона естественным путем;

3. Лечение эректильной дисфункции природными средствами;

4. Как улучшить сексуальную активность в любом возрасте;

5. ТОП 8 продуктов, повышающих тестостерон;

6. Основные проявления пониженного тестостерона у тех кому за 30.