Пониженный тестостерон у мужчин. Основные признаки и полезные советы.

14 August 2018
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.

(Время прочтения: 1 минута 20 секунд). Знаете ли вы, что основным гормонам в теле мужчины является тестостерон? Да, это так. От него многое зависит. Часто люди принимают только то, что он влияет на интимное влечение к противоположному полу, но это вовсе не так.

Источник изображения: http://silaman.ru/
Источник изображения: http://silaman.ru/

От этого так же зависит ваше настроение. При сниженном уровне вашего тестостерона в крови вы будете чувствовать себя уставшим, подавленным, начнется некая депрессия. Так же масса вашего тела увеличится, а вот масса мышц наоборот, снизится. Это будет видно даже визуально. Количество растительности на лице и голове в целом значительно снизится. Но не стоит отчаиваться.

Благо люди не глупые существа, и поняли как этого избежать. Обычно этим страдают мужчины в возрасте от тридцати четырех до пятидесяти двух лет. Но так же в связи с плохим образом жизни это может проявляться в возрасте двадцати лет. Вам стоит воздержаться от злоупотребления спиртосодержащими напитками, от веществ, включающих в свой состав никотин, от жирной и вообще вредной пищи, от употребления сахара и продуктов, содержащих большое количество сахара. Так что если у вас есть подозрение, то сходите на прием к врачу, с вами проведут тест, который определит уровень вашего тестостерона в крови. К слову, тест простой, и уже на следующий день вы сможете ознакомится с результатами. А все что вам надо, это за сутки отказаться от употребления алкоголя, от курения, на тест придти голодным. Не заниматься физической культурой перед тестом. И уже через сутки придти к врачу и он вам скажет если что то не так.

И в случае чего пропишет вам лекарства. Но опять же, если приверженец народной медицины, то не отчаивайтесь, у вас тоже будут немалые шансы. Таблетки довольно таки дорогие, так же они имеют побочные эффекты. Но можно и без них справиться. Увеличьте физическую нагрузки на ваше тело, отгородитесь от стрессовых ситуаций, включите в свой рацион побольше белков и углеводов( не стоит с ними преувеличивать ), выполняйте утреннюю и вечернюю зарядку, спите 7-9 часов в сутки.

Однако, если симптомы пониженного тестостерона не пропадают, необходимо обратиться к врачу.