Это были самые жесткие приседания что я делал

22 June 2019

Колени трясутся, агония в ногах и голове, желание сдаться, бросить все это. Мои первые воспоминания от первой попытки сделать эти приседания, а я не сделал и 10 повторений.

Всем понятно, что любое упражнение делиться на те что тренируют выносливость и те что тренируют силу. Приседания бронсона я бы скорее отнес к тем что тренируют силу духа.

Как они выполняются?

Техника выполнения такова:

1. Присесть до положения стульчик 90 градусов и терпеть 10 секунд

2. Присесть до конца и тут же вернуться в обратное положние стульчик

3. Терпим еще 10 секунд

4. Встаем

Это только одно повторение. Скажу честно, желание сдаться появляется крайне быстро.

Польза от приседаний бронсона

- Улучшает кровообращение у области таза, иначе говоря польза для мужского здоровья;

- Дает бешеную выносливость ног, после этого будете обычные приседания щелкать на раз два;

- Чувство борьбы с самим собой непередаваемо.

Спасибо за внимание этой короткой информации. Сможешь сделать больше 5 повторений – ставь лайк♥ и подписывайся, на канале будет еще больше годноты.