Пить или не пить воду во врмя еды?

В последнее время мнение многих людей по вопросу питья воды во время еды разделились. Одни считают, что пить во время еды стоит, другие же утверждают, что это вредно. Давайте разберемся, кто же прав?

Защитники версии, что пить во время еды вредно, считают, что жидкость вымывает желудочный сок и мешает пищеварению. Так ли это?

Пища попадая в желудок, обволакивается желудочным соком, пока не измельчится до размера около 2 мм. Жидкость, которой мы запиваем еду не задерживается в том отделе, где происходит процесс измельчения пищи и достаточно быстро попадает в двенадцатиперстная кишку.

Жидкость, которую мы употребляем во время прием пищи никак не влияет на желудочный сок и процессы пищеварения. Чтобы оказать какое-то влияние, нужен большой объем воды. Маловероятно, что кто-то запьет еду литром жидкости.

Объем жидкости, который задерживается в желудке не оказывает влияния на результативность работы желудочного сока, который сам состоит на 95% из воды.

Не стоит беспокоиться о таких мелочах, как запивать еду или нет. Самое главное это придерживаться правильному и здоровому питанию.

Если вам понравился данный материал, поставьте "лайк" и подпишетесь на наш канал. Вас ждет много интересной и полезной информации.

Рекомендуем к прочтению:

5 лучших продуктов замедляющие старение

5 лучших продуктов для ваших сосудов

10 продуктов, ускоряющие старение.

3 продукта, которое никогда не стоит есть.

7 болезней, которые можно вылечить, занимаясь любовью.