Эта еда для интеллекта!

Дети развиваются с огромной скоростью не только в физическом плане, но и в умственном. И именно в этот период питание играет огромную роль в жизни юного интеллектуала. Для того чтобы мозг ребёнка работал в полную силу, родителям нужно знать, как правильно кормить своё чадо.


Поставьте палец вверх, если вам интересна эта тема, так мы определим что действительно интересно нашим читателям и будем писать для Вас интересные статьи.

Можно выделить пять продуктов, влияющих на работу головного мозга:

· Овсянка.

Насколько дети не любят кашу по утрам, настолько же она и полезна для их здоровья. Овсянка богата белком и полезными углеводами, очищающими кровеносные артерии.

По исследованиям учёных, дети, в чей завтрак включена овсянка, более продуктивно работают на уроках, чем другие.

· Яйца.

Богатый белком этот продукт помогает ребёнку сосредоточиться и настроиться на работу.

· Зелень.

Различные виды зелени и листовые овощи улучшают работу головного мозга за счёт роста новых клеток.

Её советуют добавлять в омлеты, яичницы, пюре и другие блюда.

· Рыба.

Богатый источник витамина D и омеги-3 препятствует снижению познавательности у детей и улучшает работу головного мозга (особенно в первые десять лет жизни).

· Греческий йогурт.

В этом йогурте содержится больше болезных веществ, чем в других.

Он стимулирует различные процессы головного мозга и помогает усваиванию новой информации.

Понравилась статья? Поставь лайк!

Наш сайт: MiaSet.com Группа в ВК: vk.com/miasetcom