Витамин D поможет сбросить вес!

Дело в том, что витамин D может действовать как раз в обратном направлении. Его нехватка может привести к повышению весу. Не достаточно регулировать питания и делать устраивать себе тренировки. Нужно обратить на этот витамин особое внимание.

Из-за отсуствия активности на свежем воздухе половина людей на нашей планете испытывают недостаток этого витамина. Простая взаимосвязь, вы набираете весь и реже находитесь на свежем воздухе под солнцем и усугубляете свое положение.

В Тегеране выбрали женщин с лишним весом и поделили их на группы, одной давали пустые таблетки, другой давали таблетки с витамином Д. Уже через 12 недель результат был очевидным, те кто принимал Витамин D значительно потеряли в весе.

Лучше всего рано утром, прогуляться под солнцем, оно в этот период не опасное и вы сможете значительно увеличить выработку в организме данного витамина. Так же добавьте в рацион продукты с витамином Д: стакан молока, скумбрию, йогурт, яйца. Или, лосось, миндаль, креветки, жирное коровье молоко.

Обычно спустя месяц можно уже обнаружить значительные изменения.


Понравилась статья? Поставь лайк!

Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
А также:
Наш сайт: MiaSet.com
Группа в ВК: vk.com/miasetcom