5 главных причин, чтобы уйти от нарцисса и манипулятора

1,7k full reads
4,5k story viewUnique page visitors
1,7k read the story to the endThat's 38% of the total page views
4 minutes — average reading time

Когда в вашей жизни есть отношения, в которые были вложены ваши чувства, силы, энергия и время, то это нормально прилагать усилия для того, чтобы пытаться их изменить, вывести на новый уровень и сохранить.

Но нужно быть реалистами и видеть всё таким, какое оно есть.

Реалистом быть очень непросто, особенно в отношениях с нарциссами и манипуляторами. Самостоятельно избавляться от своих иллюзий в отношениях не просто мучительно больно, а часто практически невыносимо, поэтому людям свойственно откладывать важные решения «на потом», в надежде наступления правильного момента.

Источник изображения: elements.envato
Источник изображения: elements.envato
Источник изображения: elements.envato
Вы можете выносить невыносимое, терпеть нестерпимое, принимать неприемлемое, любить того, кто разрушает вас, до последней капли крови надеясь, что может произойти чудо.

Но чудеса не происходят просто так. Для чудес есть своё время, место и причина.

Поэтому реалисты надеются на себя и свои силы, а не на чудеса.

Чудеса происходят, когда есть направленные усилия и действия, а также искреннее, свободное от лжи и заблуждений собственное живое сердце.

В отношениях между двумя людьми могут быть не только прекрасные моменты, но и моменты, достойные фильмов ужасов и напряженных триллеров. Можно, конечно, разбавлять их комедийными моментами, сбрасывать напряжение с помощью юмора, шуток и сарказма. Но однажды придется признать, что плохого в отношениях больше, чем хорошего.

Вы можете до бесконечности подстраиваться и искать спокойное место, находясь в «оке бури», но однажды логично спросите себя:

— А почему я нахожусь среди этого хаоса, оно мне надо?

С этого вопроса начинается ваш личный путь выхода из той бури, в которую вы попали под влиянием неконтролируемых жизненных обстоятельств (если бы контролировали, то в бурю бы не попали).

Американский психиатр, доктор Дэвид Хокинс, в своей книге «Dealing with the Crazy Makers in your life» (книга пока не переведена на русский), называет 5 причин для разрыва отношений.

Источник изображения: elements.envato
Источник изображения: elements.envato
Источник изображения: elements.envato

5 главных причин, чтобы разорвать отношения с нарциссами, какой бы сильной ни была ваша любовь к ним:

  1. Вы постоянно испытываете вербальное или физическое насилие.
  2. Ваша жизнь и жизнь ваших детей, включая эмоциональное и физическое благополучие, находятся под угрозой.
  3. Вы эмоционально и духовно истощены до такой степени, что у вас физически нет сил на то, чтобы прилагать усилия к изменению динамики отношений.
  4. Вы потеряли ощущение себя и то, кто вы есть в этих отношениях.
  5. Вы постоянно находитесь под обстрелом язвительных и едких высказываний в свой адрес и не способны больше выносить такое напряжение.
Принятие решения о разрыве отношений – это всегда тема очень деликатная, личная. Верное решение может быть принято только в состоянии ясности и внутренней решимости вступить на путь изменений.

Вы имеете полное право на счастливую, здоровую, комфортную и спокойную жизнь, без сумасшествия и насилия в отношениях.

Когда вы слабы и истощены, вам может казаться, что вы не способны на перемены, вы можете чувствовать себя разбитыми, униженными, маленькими и оставленными на произвол судьбы, но это не так.

Однажды каждый из вас выиграл невероятно сложную битву за право жить в этом мире, когда одна из нескольких миллионов (!) клеток-сперматозоидов одержала сокрушительную победу в невероятно сложных биологических условиях, чтобы вы сейчас обладали этим телом!

Я, которая пишу эти строки, и вы, кто их читает, – большие везунчики! Позвольте мне вам об этом напомнить, если вы подзабыли этот героический момент, ведь с тех пор столько всего произошло, верно?

Источник изображения: elements.envato
Источник изображения: elements.envato
Источник изображения: elements.envato

С тех самых изначальных времён вашего биологического сотворения вы обладали не только удивительной силой, волей и свободой выбора (могли несколько раз остановиться и сдаться), но и страстью испытать все возможные вам приключения, когда родитесь.

Сейчас вы это испытываете, но немного могли растерять свою страсть по пути. Такое происходит, когда из памяти стираются моменты прошлых побед и достижений.

Вы можете отвечать в этой жизни за свою жизнь, свои поступки, свои выборы, но не можете навязывать такую же модель поведения для другого человека, который тоже имеет право выбирать то, что считает для себя подходящим в его момент выбора.

Единственный человек, которого вы можете контролировать – это вы сами! Вы можете остаться, можете уйти из отношений – у вас всегда есть право выбора. Помните об этом.

Разрыв деструктивных отношений может придать вам сильный импульс для развития творческих талантов, укрепления вашего здоровья, расширения кругозора, новых четвероногих друзей, нового интересного круга общения, вы можете начать путешествовать и заниматься тем, чем давно хотели, но не могли найти для этого времени. В жизни очень много всего интересного!

Мы не можем знать, что нас ждёт в жизни, но никогда не сможем узнать, если не дадим себе шанс попробовать!

Если для вас невозможно уйти из отношений сразу, отдаляйтесь постепенно, чтобы почувствовать себя в новом статусе, ощутить преимущества и недостатки, посмотреть реакцию вашего партнера.

Не мстите вашему партнеру за его нечувствительность, жестокость, агрессию, манипуляции, не удерживайте делами и мыслями то, что уже не наполняет вас, а только опустошает.

Проводите больше времени с самим собой, делайте то, что вам нравится, что вас радует и создает гармонию внутри, что вас вдохновляет и исцеляет. Позвольте себе жить, а не бороться с жизнью.

Создайте сами для себя ту жизнь, которую всегда хотели иметь.

Когда вы вновь обретете связь с самим собой, восстановите свою уверенность в том, что у вас внутри всегда были все ресурсы и возможности для абсолютно всех решений в вашей жизни – в этот момент истины для вас не будет существовать никаких преград.

Вы изменитесь. В одно мгновение. И не важно, какой шторм в бурлящем океане жизни будет снаружи вашего маленького кораблика, когда вы будете находиться у штурвала, – всё будет в ваших руках. Битый ветром жизни, морем слез и испытаний, вы обретете бесстрашие... Бесстрашие подарит вам новый день.

Берегите, любите, цените и уважайте себя!

И всё будет хорошо!

Если статья была для вас полезной, вы можете угостить меня чашкой кофе ☕️, поставить 👍🏻 или написать комментарий.

Благодарю вас за поддержку этого канала!

Вы можете записаться на консультации со мной через VK или Instagram.

Екатерина Михайлова,

Автор, писатель, психолог

Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзене и Instagram, чтобы не пропустить новые публикации.

Читайте также:

Почему вы скучаете по нарциссу после расставания?
Могут ли отношения с нарциссами быть плодотворными!
Почему нарциссы носят «панцирь»? И как это связано с черепашками-ниндзя?
Почему невыгодно быть нарциссом или манипулятором?
Как нарциссы соблазняют: сладкие фантазии
7 странностей нарциссов, которые могут свести с ума