Как я бросил курить!

Мой стаж курильщика был 23 года, я неоднократно пытался бросить курить но не мог, самый длительный срок был 3 недели, а потом опять начинал дымить как паровоз.

Примерно два с половиной года тому назад решил попытаться бросить ещё раз, стал пробовать разные методы, пластырь, жвачку, спрей.

В итоге остановился на спреи "Н". Курить стал в разы меньше но никотина дозу то всё равно получал и деньги на эту гадость так же и тратил, решил к спрею ещё и книгу добавить. Догадались какую? Правильно! Книгу Алана Кара.

Книгу читал очень долго но к концу книги я уже ненавидел сигареты.

В общем собрался силами, сделал затяжку, выбросил последнюю сигарету и перестал курить. (Последнюю сигарету выкурил перед сном)

На данный момент имею вот такую картинку

А вот теперь я хочу рассказать что я испытывал первый год.

В первые сутки я считал каждый час проведенный без сигарет был какой-то Подъём и понимание того что ты не куришь, было счастье, радость. На этой нотке Прошёл первый день.

Следующие два дня были нервными и напряженными я еле сдерживался от того чтобы не закурить.

На 4 день стало легче начал много есть скажем так заедать потребность никотина. ( набрал лишних 12 кг за год но уже 4 сбросил)

Последующие дни стал ощущать истинный вкус еды, стал различать запахи ярко и чётко.

Желание закурить вообще никуда не пропадала но и желание не курить стало гораздо больше. Первый месяц я был злой, нервный, раздражительный, раздражала каждый мелочь. Начал пить успокоительные пустырник в таблетках, Корвалол, ну и на такой нотки прошли ещё месяца 3.

Но всё же я не выдержал и Закурил одну сигарету она мне показалось очень противной как та первая школьная сигарета. Но она оказалась к месту и подтвердило моё желание не курить. Хотя в груди постоянно скребло желание закурить, я выкручивал себе пальцы борясь с тягой к никатину. Так прошёл целый год и Спустя год желание закурить как-то само по себе пропала. Я считаю что это Победа не курить 2 года.