Однодневное голодание: - вес и соли + здоровые суставы

11 October 2019
92k full reads
2,5 min.
132k story viewsUnique page visitors
92k read the story to the endThat's 70% of the total page views
2,5 minutes — average reading time

Всем привет! Проект 1-дневного голодания я запомнила результатами клиентов, когда 21 человек прислали свои фото до, в первый день, чтобы принять в нем участие (ссылку на результаты добавляю внизу поста)

Присодиняйтесь в Дзен-голодание по воскресеньям! (ссылки ниже)

Сегодня я хочу пригласить вас в день разгрузки и очищения! Особенно это актуально для тех, кто хочет почиститься физически и психологически. Самым важным в этом этапе является ваше решение сделать чистку организма, обновить все системы и сбросить пару лишних кило. Или же, как это было у меня — услышать себя начистоту! Когда мы не даем организму подпитку привычкой, начинают проявляться те части, которые были заглушены едой. И если вы ставите такую цель, то открываете нового себя, можете сфокусироваться на чем-то более значимом.

Такая разгрузка может быть началом нового этапа, принятия решения, первым шагом в снижением веса, бесповоротным решением изменить питание, избавиться от вредной привычки

Внизу тебя ждет видео про однодневное голодание каждую неделю и его оздоравливающие эффекты
Внизу тебя ждет видео про однодневное голодание каждую неделю и его оздоравливающие эффекты
Внизу тебя ждет видео про однодневное голодание каждую неделю и его оздоравливающие эффекты

Оздоравливающие эффекты 24-36-часового голодания:

  1. отдых чистильщиков организма: печени, желчного пузыря, легких, почек, кожи
  2. выведение отложений и шлаков из суставов, мышц, очищение сосудо
  3. омоложение себя физически, ментально, духовно
  4. с каждым голоданием вы будете чувствовать все большую свободу в движениях и омоложение организма
  5. голодание меняет микрофлору за 1 день
Видео с упражнением внизу поста - от вакуума отличается задержкой после ВДОХа
Видео с упражнением внизу поста - от вакуума отличается задержкой после ВДОХа
Видео с упражнением внизу поста - от вакуума отличается задержкой после ВДОХа

Протестируйте свою готовность

Чтобы понять готовность к этому я предлагаю вам ответить на несколько вопросов!

  • Голодали ли вы когда-нибудь? Какими были результаты?
  • Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали?
  • Что мешало вам довести начатое до конца?
  • Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас?
  • Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день?
  • Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью?
  • Как бы вы оценили состояние своего иммунитета, пищеварительной системы, кожи?
  • Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос.
  • Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня?
  • Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? У вас это есть? Вы хотели бы себе такое?
  • Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта?
  • Какой бы тогда была ваша цель?
  • Как бы вы чувствовали себя после такого дня?
  • Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?

Если вы понимаете, что готовы, я предлагаю сделать это завтра — в воскресенье, вместе со мной.

Вы можете сделать себе клизму или принять очищающие добавки, которым доверяете
Вы можете сделать себе клизму или принять очищающие добавки, которым доверяете
Вы можете сделать себе клизму или принять очищающие добавки, которым доверяете

Начинайте прямо сейчас, подготовки более легкого меню на завтра

Для этого начните этот день с подготовки: ешьте сегодня более легкую пищу! Больше овощей, и нам будет нужно разгрузить кишечник. Раньше я рекомендовала магния сульфат, или тиосульфат натрия, сейчас - клизму! Рекомендую завести тетрадку или документ-дневник для этого дня. Анализ и идеи будут очень интересными.

Когда я обновила информацию для своих студентов в тренинг по интуитивному питанию, женщина 46 лет приняла решение голодать 2 раза в неделю - Вт и Чт, и сбросила 6 кг за 3 недели. Возможно, вам тоже удобнее сделать это в рабочие дни. Шикарным эффектом в такие дни становится осознание значимости и времени, которое мы уделяем еде.

Еще бонусы дней разгрузки:

  1. свободное время и возможность переделать кучу отложенных дел
  2. познакомиться с чувством голода, и научиться не воспринимать его как боль, а как одно из нормальных состояний и привнести в свой режим еды самый эффективный метод ежедневного стратегического поста ( про это скоро будет пост)
  3. увидеть, как едят другие люди. Если вы рискнете пойти в людное место, то голодая сами, понаблюдаете за тем, как, возможно сами выглядите в такие моменты
  4. 52 дня в году съэкономить на еде. На сколько тогда вы станете богаче? 52 тысячи? Куда можно инвестировать эту сумму?

Моя рекомендация: не бойтесь голодать, 1 раз в неделю, 52 раза в год. Отучитесь полуголодать, недоедать, есть вредные перекусы и переедать. Как психолог-диетолог, и как пациент в прошлом, я вижу своей задачей научить людей есть, а не сидеть на диета и полюбить голод, такие дни разгрузки и оздоровить свой организм без лишних трат на добавки и дорогостоящие процедуры. Смотрите видео 2018 года про 1-дневное голодание

Яшмовая лягушка гонит волны. Упражнение от голода >>> Фото и видео участников 1 потока голодания >>>

Благодарю вас за поддержку и лайки. Пишите комментарии и подписывайтесь на канал >>> Приглашаю в голодание всем Дзеном: здесь, здесь, про клизму, регистрация в проекты для знакомства (от плоского живота до йоги изобилия) >>>

До встречи в новых постах, ваша мотивирующая Милена