OrganicWomen/ Медитации для женщин

В программе Public Talk #TheMindfulSpace Центра медитации Mind Up Юлия Кривопустова - основатель проекта OrganicWoman.ru, OrganicWomanClub, организатор wellness мероприятий для женщин, адепт счастливого образа жизни и осознанного подхода к телу и питанию.

Тема этого выпуска - здоровый образ жизни и осознанность.

Женя: Что для тебя значит осознанность?

Юля: Это проживание того, что происходит со мной сейчас и минимальное нахождение в прошлом и будущем. У меня очень много умственной работы и в какой-то момент это стало для меня серьезной проблемой. Я поняла, что практически не проживаю то, что со мной происходит в настоящий момент, могу постоянно строить какие-то планы или вспоминать, как было, а в это время жизнь просто утекает.

Для меня осознанность - это максимальное нахождение в моменте, как бы избито это ни звучало.

Женя: Какие именно практики ты используешь?

Юля: Есть несколько практик, которые я делаю ежедневно. Каждая практика у меня занимает 20-30 минут в день. Это медитация на дыхание и практика “вижу-слышу-ощущаю”.

Женя: А если в общем, то Organic Woman - это про что?

Читайте полную версию здесь https://goo.gl/3fJfL4 и https://goo.gl/jNKWVM

Смотрите видео на нашем YouTube-канале

#mindupcenter #mindfulness #медитация #organicwomen

=============================

Подписывайтесь на наш Дзен-канал

Следите за нашими новостями в социальных сетях:

YouTube

Фейсбук

Инстаграмм

ВКонтакте

https://soundcloud.com/mindup108