Читтинг: что это и есть ли в нем смысл

Интересная и модная сегодня у нас тема-читтинг.

Давайте разберемся, что это такое и как этим правильно пользоваться.

Понятие читтинг переводится с английского как "обман". И это реально так и есть. Мы можем обмануть свой организм дав ему послабление в запланированные дни.

Итак,читтинг это загрузка своего организма не полезной для вас, но такой вкусной пищей от которой вы отказались,встав на путь правильного питания.

Есть несколько вариантов читтинга:

-Способ первый. Один раз в 14 дней, а лучше 1 раз в месяц вы устраиваете себе пир живота и позволяете себе все, что вашей душе угодно. Но будьте готовы,что вы можете превратить сие действо в срыв и на следующий день не остановиться. Так же, скорее всего, на следующий день вы будете чувствовать себя не очень хорошо. Немудрено, ведь вы настроенный на правильный лад организм планомерно загружаете всяким гэ. Рекомендации: запланируйте ваш загрузочный день и составьте меню из вредностей,который не превышает ваш дневной каллораж, так вы сможете и порадовать себя и минимально навредить себе.

-Второй способ. Раз-два в неделю позволяйте себе некоторое послабление в еде на завтрак, несколько квадратиков шоколада, пирожное или что вам очень хочется, но нельзя) Это и идеальный вариант мини-читтинга, вы будете собой гордится.

Если,все же, первый вариант вам нравится больше,то тщательно планируйте его, например: намечается день рождение у вас или друзей, вот туда его родненького и вставьте.

Вы должны понимать, что правильное питание это не пытка вашего организма и тем более не насилие вашего мозга, который упорно будет просить вас нарушить режим,если вы будете кормить его листом салата и росой собранной на заре. ПП-это образ жизни, и разнообразие блюд вас удивит,если вы немного заморочитесь в первые месяцы соблюдения правил. Пройдет время и вы сами поймете как просто правильно питаться и более того иногда нарушать не нарушая.

Читтинг это не самая лучшая процедура и скорее вредная чем полезная, так как вероятность не выйти из него стремиться к 100%.

Надеемся вы найдете лучший способ для вас с помощью этой статьи.