Как похудеть на кефире на 8 кг за неделю

13.07.2018

Кефир сам по себе является одним из лучших диетических напитков. Помимо того, что он имеет небольшую калорийность, еще этот напиток по особому воздействует на процесс пищеварения. Он восстанавливает и запускает особые процесс и именно благодаря этому начинается активное сжигание жировых отложений.

Но, конечно, просто выпив 1 стакан кефира такого эффекта ждать не стоит. Такой похудательный эффект достигается либо приемом больших порций, либо добавлением к кефиру различного рода активаторов.

Есть много рецептов в основе которых лежит кефир. Предложенный ниже способ идеален для тех, кто хочет не только быстро снизить вес, но и очистить организм от различного рода загрязнений.

Основа напитка - кефир с минимальной жирностью (лучше брать полностью обезжиренный или с жирность 1%).

К кефиру нужно добавить размолотый или нарезанный чернослив (2-3 штучки, в зависимости от размера). И обычные хлопья овсянки (половина столовой ложки).

Приготовление выглядит так:

В стакане смешать ингредиенты и залить кефиром (100-150 мл). Тщательно размешать и дать настояться некоторое время.

Во многом количество времени зависит от качества овсянки. Чем качественнее хлопья, тем дольше они будут разбухать. Попробуйте ложечку напитка через 10 минут - если оавсянка стала помягче, то можно уже пить.

Напиток не подлежит хранению даже в холодильнике, поэтому готовить нужно непосредственно перед употреблением.

Пить напиток нужно два раза в день - в утреннее и вечернее время. Вечером коктейль нужно выпить не позднее, чем за 2,5 часа до сна.

Такой напиток питательный и вкусный. Он дает чувство сытости не перегружая вас лишними калориями!

Подписывайтесь на канал!