Кефирно-гречневый разгрузочный день (минус 3 кг)

13.07.2018

Если вам срочно нужно сбросить парочку лишних килограммов, то можно прибегнуть к помощи известной экспресс-диеты, на которой худеют все без исключения!

Такой разгрузочный день поможет не просто немного похудеть, но и очистить организм - после него будет легкость, отсутствие тяжести в области живота. Так же благодаря детоксикационным свойствам основных продуктов диеты, очиститься кожа и улучшится общее самочувствие.

За один разгрузочные день из организма выводятся шлаки, уходит лишняя жидкость (отеки) и начинается процесс жиросжигания. Суммарно можно скинуть до трех кг.

Готовиться к разгрузочному дню нужно с вечера. Но ночь в кастрюльку поместить 300 грамм сырой гречки, которую заранее нужно обязательно промыть несколько раз, чтобы наверняка удалить с нее всю пыль и грязь.

Гречку залить нежирным кефиром так, чтобы он полностью покрыл крупу и был еще запас в 1-1,5 см.

Накрыть крышкой и поставить в холодильник.

Ужин в этот день должен состоять из сырых овощей.

С утра гречка для разгрузочного дня будет полностью готова.

Разделите всю полученную кашу на 5 равных частей.

Вы можете добавить в порцию еще немного кефира, чтобы блюдо было более жидким.

В каждый прием пищи съедайте 1 порцию + 1 огурец.

Из напитков можно пить зеленый чай, 1-2 стакана кофе и любое количество негазированной воды.

Попробуйте, результат потрясающий!