Мой секретный секрет похудения (часть 1)

23 August 2019

Мой секретный секрет похудения
Мой секретный секрет похудения

Этой информацией я давно хотела поделиться, но никак не удавалось. Все мои знакомые и друзья уже давно узнали секретный секрет, а вот широкой аудитории еще не удалось.

Похудение это, возможно, одна из наиболее часто обговариваемых тем. Особенно если дело идет к таким праздникам, как Новый Год, День Рождения, свадьба и в конце концов даже приближающееся лето. Да что там говорить каждая уважающая себя женщина обязана в любой беседе упомянуть, что она "немного набрала лишнего на боках".

Перейдем к делу, не хочется Вас долго мучить. Мой секретный секрет настолько прост, что Вы сначала не поверите, но тот, кто дочитает до конца, уже через неделю увидит минус один килограмм на весах.

Больше ходьбы!
Больше ходьбы!

1) Движение. Итак, для того чтоб похудеть достаточно один, а еще лучше два раза в день приучить себя чаще ходить. Это также может быть прогулка с подружкой, собачкой, детьми, внуками и т. д. Чтоб заставить себя по началу, тоже есть небольшие лайфхаки.

Для выделения гормонов очень хорошо помогают:

  • бодрящая музыка;
  • обещание при все людное постройнеть;
  • любимое платье, желательно на размер меньше;
  • любая другая причина, которую знаете только Вы)
Бодрящая музыка Вам в помощь)
Бодрящая музыка Вам в помощь)

Мы с мужем, когда поняли, что привычная одежда вот-вот и не налезет, взяли привычку гулять с собаками. Даже обычные посиделки возле подъезда, можно превратить в пешую прогулку.

И еще, очень хорошо помогает наличие счетчика шагов. Вы должны проходить в день около 10 000, для того чтоб разогнать хорошенько метаболизм и приблизиться к заветной цели.

Ну что ж, ждите новой информации. Обещаю, что простые вещи окажутся самыми эффективными)

Читать: Мой секретный секрет похудения (часть 1)

Подписывайся на канал, ставь лайк друже!