Москвичи боятся, что столицу снова закроют на «карантин», и тогда жители точно начнут сходить с ума. Интернет-газета «Москва.ру» узнала у врачей-психиатров, из-за чего у людей могут происходить нервные срывы и как остаться психически уравновешенным человеком во время пандемии.
Срыв может произойти у абсолютно любого человека. Здесь все зависит от условий, в которые человек был загнан. При этом у эмоционально неустойчивых людей вероятность срыва все же выше, отмечает врач-психиатр Александр Мещеряков.
Самоизоляция для большинства людей являлась стрессовой ситуацией по разным причинам: запрет на выход из дома, боязнь заразиться, страх смерти, просевшие финансы и т.д.
«Это все стрессовая ситуация. Стрессы не являются причиной каких-либо психических расстройств. И биться головой о стену и сойти с ума из-за того, что появилась какая-то стрессовая ситуация, просто невозможно», — уточняет психотерапевт, врач-психиатр Вероника Сысоева.
Стресс — как лакмусовая бумажка: вытаскивает изнутри то, что у человека заложено генетикой. Во время стрессовых ситуаций это может быть как первое проявление патологии, так и ее обострение. Таким образом, стресс является пусковым механизмом. Но как отличить патологию от нормы?
«Поведение людей очень разное. При патологии у человека нарушается социальная адаптация в связи с возникшими симптомами. Чаще всего люди не ходят по какой-то причине на работу, то же самое касается общения и учебы», — объясняет психотерапевт.
Зачастую у человека уже были какие-то предпосылки и обострения, но он как-то с ними справлялся — сам либо с помощью врача. Любые психические расстройства являются хроническими: есть период обострения, есть период ремиссии, добавляет врач. И стресс обостряет этот процесс.
При этом люди не всегда могут понять, что начинают по-настоящему сходить с ума. Бывают такие ситуации, когда у человека нет критики к своему состоянию: он не ощущает себя больным, не чувствует, что с ним происходит «что-то не то». Но зато это видят и чувствуют окружающие.
«Чем тяжелее состояние, тем меньше человек осознает, что у него есть какой-то патологический процесс», — подчеркивает Вероника Сысоева.
Некоторые москвичи говорили, что «сходили с ума» во время первой ковид-волны, так как приходилось буквально сидеть взаперти. Но это не всегда означает, что состояние действительно связано с психическими расстройствами. Это может говорить о том, что человеку просто очень тяжело оставаться один на один со своими проблемами. Да и от ссоры в семье нельзя было убежать на работу или учебу.
Чтобы вторая ковид-волна не повлияла на состояние москвичей, им необходимо в первую очередь разобраться с проблемами в отношениях в семье и в отношении к собственной самореализации.
«У кого в этих сферах было все неплохо, они прекрасно пережили свой карантин. И многие использовали это для собственного развития, обучаясь новым профессиями и создавая себе новые источники дохода», — добавила психотерапевт.
Подводя итог, Вероника Сысоева делает вывод: есть три «кита», которые помогут спокойно пережить вторую ковид-волну. Для этого надо: решить проблемы в семье, создать дополнительные источники дохода и закрыть вопросы с самореализацией. Тот москвич, который разберется со всеми этими проблемами, сохранит свою психику здоровой, даже если мэр столицы Сергей Собянин снова захочет отправить Москву на ковид-каникулы.