Красота и здоровье начинается с работы мозга

31.03.2018

Секрет молодости

Не секрет, что секретом молодости считается позитивное мышление, хорошее настроение каждый день, отсутствие таких чувств как обида, злоба и зависть. Это действительно так. Если посмотреть на долгожителей, всех тем, кому за 80, то можно в этом убедиться. Мы навряд ли встретим злобного, обиженного на весь мир 90 летнего человека, в полном здравии.

Конечно, процессы увядания в организме любого человека необратимы. Но нам вполне по силам растянуть этот процесс на гораздо длительный срок. Отдалить наступление старости и продлить активное здоровое долголетие мы может.

Будучи в зрелом возрасте необходимо соблюдать 5 простых правил, ведь результатом будет великолепное золотое время, когда дети выросли, забот стало намного меньше, а ты здоров, полон сил и можешь заниматься тем, что тебе по душе.

Поставьте ЛАЙК в благодарность автору за статью.
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!

Процесс старения

С точки зрения физиологии процесс старения ни что иное, как нарушение работы систем и сбой в основных функциях жизнедеятельности человека. Нарушение работы отдельных органов, а в первую очередь угасание репродуктивной функции, способности к размножению и регенерации. Наблюдается снижение иммунитета и сопротивляемости организма, ухудшение адаптивной функции, организм хуже приспосабливается к условиям внешней среды. Замедляются обменные процессы и метаболизм, то есть организм начинает хуже очищаться и производить новые клетки - обновляться.

Старение мозга

Многие даже не догадываются, что первым начинает стареть именно мозг, наш бортовой компьютер, который управляет всеми процессами в организме. Уже в 20 лет клетки мозга начинают отмирать, нейронов становится все меньше. Но это еще не означает наступление старости и снижения активности мозговой деятельности. Наоборот, после 20 начинают усиливаться мыслительные процессы. Это период наибольшей осознанной активности человека. Но уже к 50 годам способность активно мыслить снижается в среднем вдвое. А в 70 лет, остается всего 10% от 20 летних 100%.

Это процесс естественный и его можно, если не прекратить совсем, то реально замедлить. Контролирует этот процесс уровень антиоксидантов в организме. Флаванол, так называется это вещество, содержащееся в больших количествах в какао-бобах. Но не стоит есть шоколад в огромных объемах каждый день, иначе можно нажить другие проблемы, такие как лишний вес, аллергию и проблемы с сердцем.

Питание для молодости

Разумно будет поддержать работу головного мозга, включая в свой рацион специальные натуральные добавки. В идеале, если это будут соответствующие экологически чисты продукты, содержащие все полезные вещества в необходимом объеме. Но если такой возможности нет, можно воспользоваться добавками, обогатителями рациона. Не рекомендуется использовать ненатуральные, синтетические и лекарственные вещества, т.к. они навряд ли усвоятся организмом, да еще и окажут ряд побочных эффектов.

Разумно будет поддержать работу головного мозга, включая в свой рацион специальные натуральные добавки. В идеале, если это будут соответствующие экологически чисты продукты, содержащие все полезные вещества в необходимом объеме. Но если такой возможности нет, можно воспользоваться добавками, обогатителями рациона. Не рекомендуется использовать ненатуральные, синтетические и лекарственные вещества, т.к. они навряд ли усвоятся организмом, да еще и окажут ряд побочных эффектов.

Список необходимых веществ и продуктов для молодости и здоровья мы разберем в очередных статьях на нашем канале Здоровье, долголетие, молодость.

Поставьте ЛАЙК в благодарность автору за статью.
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!