Лучшие продукты для детоксикации или очищения тела после праздников и не только

18.01.2018

Привет, друзья!

Еще раз всех с наступившим Новым годом!!! 

Праздники уже закончились, но последствия все еще могут ощущаться.

Лучшие продукты для детоксикации тела

Если говорить кратко, детокс  помогает нам восстановить наш кислотно- щелочной баланс в теле, запустить интенсивный процесс обмена веществ,  заставить печень работать с максимальной эффективностью, а организм вымывать токсины, чтобы чувствовать себя легче, энергичнее, здоровее!!!По моему, все это очень актуально после праздников.Итак, я для себя составила такой список продуктов, способствующих очищению тела:

  • Горячая вода с лимоном

Горячий вода  с  свежевыжатым лимонным соком  — это отличное «очищающее» начало дня.

Несмотря на то, что  лимоны имеют кислый вкус, они отлично ощелачивают( оздоравливают) организм , а горячая вода стимулирует работу кишечника, способствуя очищению тела от токсинов.

А еще лимоны стимулируют пищеварение и высвобождение ферментов, которые нейтрализуют токсины, превращая их в водорастворимые формы.

И хотя эти «каникулы» у меня не прошли под девизом «обжорства»,  съедено было совсем не мало ...

Каюсь, и вредного тоже...

Невозможно находясь в компании всеядных людей, не съесть что -то лишнего☺

Поэтому  я снова  провожу свой маленький детокс и в этом посте хочу с вами поделиться списком очищающих продуктов, который я для себя составила.

Надеюсь, эта информация вам тоже пригодится, если вы захотите улучшить свое пищеварение,  вывести, накопившиеся за праздники, токсины,  улучшить цвет лица и просто привести себя в тонус.

Итак, лучшие продукты для детоксикации.

  •  Морковь

Недавно прочла такую интересную информацию,  что обычная сырая морковь феноменально очищает наши кровеносные сосуды и нейтрализует повышенную кислотность в нашем теле.

Лучше всего ее есть в сырых салатах в смеси с другими овощами.

  • Имбирь

Имбирь — это наше универсальное средство для очищения от токсинов, особый помощник для хорошей работы печени.

Он способен эффективно восстановить наше тело после длительного и тяжелого переедания и приема алкогольных напитков.

Для  этой цели заваривайте имбирный чай или пейте теплую имбирную воду( залейте кусочек тертого корня имбиря горячей водой и дайте настояться в течении 10 минут)

  • Корень лопуха

Корень лопуха — также является одним из тех эффективных продуктов,  который помогает очищать наше тело от токсичных отходов.

В дополнение к повышенным детоксикационным свойствам, он  защищает клетки от разрушительных токсинов.

Семена льна

Это не только важный источник омега 3 жирных кислот, но и хороший источник нерастворимых волокон, способный поддерживать работу нашей пищеварительной системы, способствующий очищению тела от отходов и токсинов.

Я добавляю предварительно замоченные и измельченные семена льна в свой утренний смузи. Они придают ему консистенцию мусса и отлично насыщают, вкусно и полезно.

  • Kombucha или чайный гриб

Если у вас есть дома чайный гриб, то вам очень повезло.

Это удивительно полезный напиток!!!

Он способствует детоксикации печени, уравновешивает наш рН тела  и увеличивает метаболизм. ☺. Пару стаканчиков в день не будут лишними!

  • Огурцы

Конечно,  зимой огурцы совсем не те, что летом.

Но, для детокса они просто изумительная вещь.

Благодаря высокому содержанию воды ( 95 %), они отлично  сохраняют  гидротацию наши клеткок  и  способствуют детоксикации тела.

Свежая зелень

Любые зеленые листовые овощи способствуют детоксикации нашего тела.

Они богаты высоким содержанием волокон, антиоксидантами, а еще содержат волшебный хлорофилл, мощное питательное вещество, которое запускает процесс детоксикации, очищая организм от тяжелых металлов, пестицидов и других токсинов.

Ешьте с ними овощные салаты, готовьте очищающие смузи или зеленые соки.

Конечно же, не забывайте пить очищенную воду, перестаньте нагружать себя вредной рафинированной едой, примите детокс -ванну с солью и съездите в лес, на лыжи или на каток.

Любая физическая активность поможет войти в форму быстрее!!!

Надеюсь, друзья, эта информация вам пригодится! Будьте здоровы!!!

Это цикл статей, для понимания которого рекомендую прочитать прошлые:

Первый закон молодости и красоты

Как белок влияет на красоту и молодость

Как жиры помогают нам сохранить красоту и молодость?

Как с помощью обычной воды сохранить красоту и остановить процесс старения

Второй закон молодости - любая работающая система в процессе своей работы засоряется

Третий закон молодости и красоты - как кровообращение влияет на процесс старения. Ч.1

Третий закон молодости и красоты. Как пиявки и ванна помогают остановить процесс старения. Ч.2

Четвертый закон молодости и красоты. Как правильное дыхание помогает затормозить процесс старения